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[Fora do Modelo] Dieta Intermitente

Por pão de mel
Em Lixeira

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Postado

Fala galera, eu tava lendo sobre, e vi que essa dieta consta em 16hrs de jejum e 8 horas comendo sendo q dividindo as refeições ao seu gosto, de 2 em 2horas, tres refeições ou somente uma.

Enfim, me interessei por ela e ja tabelei os horários mas eu não sei se a dieta ta muito fraca e eu posso melhora-la ou por eu fazer 3 refs diarias não tem muito pra onde fugir

MACARRÃO INTEGRAL 150G 525 CALS
4 CLARAS 68 CALS
2 OVOS INTEIROS 199 CALS
60g QUEIJO MINAS 224 CALS
BATATA doce 200G 172CALS
FILÉ DE PEITO 100G 125 CALS
100G BANANA 89 CALS
200G ARROZ BRANCO 258CALS
150G PATINHO 190CALS
2 OVOS INTEIROS 199 CALS
4 CLARAS 68 CALS
60g QUEIJO MINAS 224 CALS
PS: Treino em jejum !!!
Postado
  • Supermoderador

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