Actualmente estou tomando antibiótico à base de amoxicilina, substância expulsa através dos rins, e estou tomando também creatina no momento...

A minha dúvida é: como evitar sobrecarregamento dos rins? Bebendo qual quantidade de àgua diária?

Também precisei tomar antibiótico semana passada, e também faço uso da creatina. Mantive a mesma ingestão de água que estava acostumando, de +- 1.5 Litros durante o treino e 2~2.5 litros durante o dia.

PS: Tomo uma dose de 3 gramas no shake pós.

Editado 14/03/2015 às 22:38 03/14, 2015 por Aragornn

Eu consumo em média 3L diários, 1,5 durante o treino e depois mais 1,5~2L durante o dia... Obrigado pelo seu comentário, vou tentar aumentar para 4 litros diários.

Nenhum estudo aponta que o uso da creatina sobrecarrega os rins...

Isoladamente acredito que não, mas junto com um antibiótico já ouvi gente a dizer que pode sim sobrecarregar por isso perguntei.

Isoladamente acredito que não, mas junto com um antibiótico já ouvi gente a dizer que pode sim sobrecarregar por isso perguntei.

Esse raciocínio é ainda do tempo em que se acreditava que a creatina era nociva aos rins.