Olá galera, atualmente consumo figado em minha dieta em grande quantidade, pois não tenho dinheiro suficiente, para suplementos e frangos de maior preço, acabo comendo proteína em leite, ovos e figado principalmente.

Porém tenho pele oleosa, e figado possui altos índices de vitamina b12( aumenta a oleosidade) consequentemente explodem espinhas em mim.

Queria saber se a moela, uma proteína barata, tem altos índices de b12 também? se eu trocar figado por ela minhas espinhas irão diminuir?

Se o seu problema é vitamina B12, os miúdos de frango säo ricos nela... Evitaria também o coracäo e a moela de frango.

up

Em 03/14/2015 at 13:44, Max Porto disse:

Olá galera, atualmente consumo figado em minha dieta em grande quantidade, pois não tenho dinheiro suficiente, para suplementos e frangos de maior preço, acabo comendo proteína em leite, ovos e figado principalmente.

Porém tenho pele oleosa, e figado possui altos índices de vitamina b12( aumenta a oleosidade) consequentemente explodem espinhas em mim.

Queria saber se a moela, uma proteína barata, tem altos índices de b12 também? se eu trocar figado por ela minhas espinhas irão diminuir?

Compra coxa sobrecoxa,ou só sobrecoxa,cozinhe com tomate,batata ou cenoura,cebolas e alho,fica mto bom.

Eu sempre como,já que não goste peito de frango,acho ruim de comer,pois peito de frango é seco,cx sbcoxa é macio desce melhor,experimente,sem falar no preço eu encontro por 5,00 kg.