Bradock97 0 Postado Março 8, 2015 às 15:50 Compartilhar Postado Março 8, 2015 às 15:50 E aí rapaziada, beleza?! Bem, eu queria pedir a vocês para avaliarem meu shape que obtive com 5 meses de esforço, e agradecerei de fortemente a sincera resposta de cada um! E critícas serão super bem-vindas. Abraços. Idade: 17 anos Altura: 1,78 Peso: 75Kg E pratico musculação há 5 meses de forma natural, pois nunca tomei suplementos e nem nada relacionado a anabolizantes. Falou. Segue o anexo das fotos: Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
oni543nanog 24 Postado Março 8, 2015 às 15:54 Compartilhar Postado Março 8, 2015 às 15:54 Seria melhor se você tivesse colocado uma foto antes de iniciar, mas no geral não ta ruim não para 5 meses,apenas o fato de seu braço esquerdo pela foto parecer bem menor que o direito,uma questão, na sua academia eles deixam treinar sem camisa? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
emersontobias 217 Postado Março 8, 2015 às 16:02 Compartilhar Postado Março 8, 2015 às 16:02 Sem uma foto do antes fica difícil "analisar" sua evolução. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bradock97 0 Postado Março 8, 2015 às 16:05 Autor Compartilhar Postado Março 8, 2015 às 16:05 Seria melhor se você tivesse colocado uma foto antes de iniciar, mas no geral não ta ruim não para 5 meses,apenas o fato de seu braço esquerdo pela foto parecer bem menor que o direito,uma questão, na sua academia eles deixam treinar sem camisa? Infelizmente eu não tenho foto antes de iniciar, porém me recordo do meu peso antes de iniciar, que era 72KGS. Já o fato do braço esquerdo está menor que o direito, acredito que seja por eu ter feito mais força no direito antes de eu tirar a foto, pois acabei de conferir agora e ambos estão proporcionais. Ah, e nos dias de sábado minha academia permite sim malhar sem camisa. HAHAHA Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pepeti 54 Postado Março 8, 2015 às 17:25 Compartilhar Postado Março 8, 2015 às 17:25 5 Meses junto com dieta e treino pesado inteligentes? De 72kg para 75kg em 5 meses com um BF um pouco alto (Uns 15%) não foi uma evolução legal. Conhecimento gera Músculos. Voltei a 2 meses e já ganhei 8kg sem nenhum ganho de gordura. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
filipy28 4 Postado Março 8, 2015 às 17:29 Compartilhar Postado Março 8, 2015 às 17:29 frango mas relaxa, ta novo ainda tem muito pra crescer Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Diego Lacerda 43 Postado Março 10, 2015 às 01:43 Compartilhar Postado Março 10, 2015 às 01:43 frango mas relaxa, ta novo ainda tem muito pra crescer Se o cara quisesse ser chamado de frango era mais fácil ele ter ido procurar os fodões da academia dele. #topic Ta dahora mano, continua assim, só olhar o espelho e ir vendo onde precisa melhorar. Como sempre falo, arregaça dorsal e ombros sem medo, eles que dão o V do shape, o resto é só manter no msm nível que a simetria começa a se destacar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Joseph Brr 142 Postado Março 10, 2015 às 02:10 Compartilhar Postado Março 10, 2015 às 02:10 ta forcando a barriga pra dentro Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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