De 0 A 100 Em 5 Segundos, Sem Frear

[Joseph Brr 142]

Bom dia pessoal!

Acabei de assistir a um vídeo do Dudu Haluch falando sobre manter os ganhos no pós-ciclo, onde ele fala que é mais fácil para um frango manter os ganhos, pois o corpo ainda está dentro do limite natural.

Hoje, tenho 84Kg e um BF um pouco alto, logo estou longe do meu limite natural. Digamos que eu faça um ciclo com acompanhamento de um profissional e faça uma boa TPC, há grandes chances de eu chegar no meu limite e conseguir manter próximo disso somente com manutenção, sem ter que ciclar novamente?

Eu não me importo em ter abdomem rasgado, acho que 15% de BF deixa o shape bem legal, não vou a praia e passo a maior parte do dia vestido no trabalho ou quando saio, então um BF intermediário deixaria mais volumoso e não tão gordo.

Seria viável, com um ciclo, conseguir atingir o máximo de massa magra que eu produziria naturalmente e manter?

em outro video esse mesmo cara falou que quanto mais frango mais colaterais.

ele mesmo se contradiz por isso nao gosto deste vlogger acho o mais fraco de todos.

esse negocio de limite natural x aes é complicado, sabemos que ninguem nesse mundo espera alcancar este suposto limite antes de ciclar, quem diz que esperou tá mentindo.

A ideia era começar com 15%, terminar mais baixo, mas ir recuperando ate no maximo 15% de novo, depois do ciclo.

Ex:

Começo com 15%, ganho uns bons Kg e perco uns 3% de BF, depois do ciclo eu volto ao estado "normal". Ou qualquer outra forma, digamos que eu vá até 10%, faça um ciclo em bulking até 15% e mantenha tudo depois, não sei. Mas não começar e manter 15% de uma ponta a outra.

Quando eu falo frango, não é atitude, tô falando de corpo mesmo. Não adianta nada ter 50Kg, 27cm de braço e vestir camiseta de No Pain, No Gain, o cara vai ser um bosta, mesmo com toda a determinação.

Não tem nenhum natural que tenha um shape excelente, no máximo bom, como eu disse.

voce falou aí a realidade amigo, vivo uma situacao similar a sua, falta de resultado em academia dá nisso.

a decisao no fim vai ser tua, voce irá colher os frutos e os colaterais, muito dificil alguem poder te indicar o que fazer.

apenas pense bem no que vai fazer pois o responsavel será apenas voce disso aí.

abracos.

Editado Março 6, 2015 às 15:10 por Joseph Brr

[Devon 15]

voce falou aí a realidade amigo, vivo uma situacao similar a sua, falta de resultado em academia dá nisso.

a decisao no fim vai ser tua, voce irá colher os frutos e os colaterais, muito dificil alguem poder te indicar o que fazer.

apenas pense bem no que vai fazer pois o responsavel será apenas voce disso aí.

abracos.

Na verdade eu ainda estou tendo resultados, só que a questão aqui é adiantar o processo.

Meu questionamento era se eu teria como manter os resultados depois, pois se eu ciclar para melhorar e no final das contas ficar pior como o amigo ali falou, fica inviável.

A ideia era ter um BF legal 15% e mais massa magra e a partir daí continuar puro.

[HULQUI 704]

Puts, eu descordo de muitaaaaaaaaaaaa coisa aí... já vi muitos caras com shapes excelentes sim, mesmo naturais.

É claro que não fica rasgadasso totalmente fibrado e com bf 7%, mas você consegue um shape irado se tiver uma genética decentezinha, Dieta adequada e treino correto (nesta ordem de importância). Consegue ficar entre 10~12%bf, six pack aparecendo suavemente e tals.

Mas em alguns pontos eu entendo você. É difícil saber quando estamos no limite natural, nunca achamos que estamos nele.

Eu treino há 3 anos e faço Dietas certinhas e treinos (acompanho este fórum há uns 2 anos leio aqui muita coisa aqui sobre dieta e treino e AEs)....sei que não estou no limite natural ainda, mas estou analisando um primeiro ciclo pra ver se chego logo nele.

Também estou neste pensamento, eu penso assim: vou iniciar um ciclo em 14% BF, um ciclo de cutting. Durante o ciclo (penso em ciclar por 3 meses) devo chegar no meu limite natural e nuns 12% BF (de repente 10%). Depois do ciclo, aumento as gorduras e as kcals da Dieta pra ficar perto da TMB, ou com um leve superavit aí de umas 200kcals. Pouts, eu creio MUITO que fazendo isso conseguirei segurar a maioria dos ganhos, mesmo que devagarinho eu vá voltando pros 14% BF. Ao final de tudo isso estarei com uma aparência bem melhor, bem mais MM e porte e tals, mesmo que voltando aos 14%.

Não sei, ainda estou estudando muitooooooooooooooooooo antes de fazer isso. Também quero ver como meu corpo vai se portar, dependendo como for amadureço a ideia de fazer 1 ciclo por ano, sei lá, estudando ainda.

Mas ta chegando a hora do primeiro ciclo, isso ta, to perdendo a paciência já e a curiosidade de saber como é estar on fire está me dominando.

Editado Março 6, 2015 às 15:29 por HULQUI

[Joseph Brr 142]

Na verdade eu ainda estou tendo resultados, só que a questão aqui é adiantar o processo.

Meu questionamento era se eu teria como manter os resultados depois, pois se eu ciclar para melhorar e no final das contas ficar pior como o amigo ali falou, fica inviável.

A ideia era ter um BF legal 15% e mais massa magra e a partir daí continuar puro.

manter o resultado tambem é uma preocupacao que eu tenho, mas eu acho que muita coisa aí é individualisada. nao temos pesquisa pra saber quem mantem ou nao mantem, temos opinioes. um cara aparece e diz que usando creatina durante o ciclo de oxandrolona manteve resultado, aí voce vai e testa muitos fazem assim na base do achometro.

meu caso é identico ao seu, queremos acelerar o processo, sabemos que no nosso caso é lento. me lembro que quando lá pelos 20 e poucos anos eu treinava 3x na semana mas sabia que podia treinar 5x pois minha recuperacao era foda.

hoje eu treino 4x na semana mas nao me recupero 100% e vivo com dores musculares... o tempo é foda. mas se agente desistir nunca vamos chegar a lugar nenhum, só nao se iluda pois esteroides nao vao te dar o shape que voce quer no primeiro ciclo, isso vai levar muito tempo até chegar lá. voce tipo faz um ciclo esse ano, treina pra caramba, tem ganhos mas ainda nao chegou lá, tem de treinar ainda mais pra poder se preparar pra próxima... te desejo sorte seja lá qual for o caminho que voce escolher, eu ainda nao posso ciclar nada, questoes financeiras pesam mais.

abracos!

Puts, eu descordo de muitaaaaaaaaaaaa coisa aí... já vi muitos caras com shapes excelentes sim, mesmo naturais.

É claro que não fica rasgadasso totalmente fibrado e com bf 7%, mas você consegue um shape irado se tiver uma genética decentezinha, Dieta adequada e treino correto (nesta ordem de importância). Consegue ficar entre 10~12%bf, six pack aparecendo suavemente e tals.

Mas em alguns pontos eu entendo você. É difícil saber quando estamos no limite natural, nunca achamos que estamos nele.

Eu treino há 3 anos e faço Dietas certinhas e treinos (acompanho este fórum há uns 2 anos leio aqui muita coisa aqui sobre dieta e treino e AEs)....sei que não estou no limite natural ainda, mas estou analisando um primeiro ciclo pra ver se chego logo nele.

Também estou neste pensamento, eu penso assim: vou iniciar um ciclo em 14% BF, um ciclo de cutting. Durante o ciclo (penso em ciclar por 3 meses) devo chegar no meu limite natural e nuns 12% BF (de repente 10%). Depois do ciclo, aumento as gorduras e as kcals da Dieta pra ficar perto da TMB, ou com um leve superavit aí de umas 200kcals. Pouts, eu creio MUITO que fazendo isso conseguirei segurar a maioria dos ganhos, mesmo que devagarinho eu vá voltando pros 14% BF. Ao final de tudo isso estarei com uma aparência bem melhor, bem mais MM e porte e tals, mesmo que voltando aos 14%.

Não sei, ainda estou estudando muitooooooooooooooooooo antes de fazer isso. Também quero ver como meu corpo vai se portar, dependendo como for amadureço a ideia de fazer 1 ciclo por ano, sei lá, estudando ainda.

Mas ta chegando a hora do primeiro ciclo, isso ta, to perdendo a paciência já e a curiosidade de saber como é estar on fire está me dominando.

apenas garanta que seu fornecedor é de boa procedencia, o grande problema é obter as drogas de fornecedor confiavel, se conseguir isso já terá muito do sucesso garantido. a outra parte fica pela aplicacao correta, treinamento, dieta e controle dos colaterais.

estudar nunca é demais continue estudando que faz bem.

abs

se vc n chego no limite é logico que com um ciclo é fácil de manter oq vc alcançou. mas ai eu te pergunto se vc pode chegar naturalmente pra que gasta dinheiro e saude? e sera que vc vai chegar no seu limite?

se fosse fácil assim chegar no limite... sem falar que ninguem me diz exatamente qual é este limite, sempre tem umas teorias loucas por trás, calculadoras e opinioes muito contraditórias. eu adoraria saber que daqui a 4 anos estarei com 90kg SECO e natural, mas sabemos que o negocio nao é por ai... nao dá pra chegar fácil nesse limite, por isso muita gente cicla.

Editado Março 6, 2015 às 17:24 por Joseph Brr

[KawaNx 314]

Aqui é hipertrofia.org e não alcoólicos anônimos

Então eu te aconselho a crescer natural e fazer um cutting com AEs e depois que tiver um bf baixo 8 a 10% ou que estiver baixo para você, Faça um bulking limpo e fique no seu objetivo de 15% de bf com bastante volume, Você vai poder fazer um bulking por muito mais tempo sem se preocupar com o bf tão cedo

[HULQUI 704]

apenas garanta que seu fornecedor é de boa procedencia, o grande problema é obter as drogas de fornecedor confiavel, se conseguir isso já terá muito do sucesso garantido. a outra parte fica pela aplicacao correta, treinamento, dieta e controle dos colaterais.

estudar nunca é demais continue estudando que faz bem.

abs

Isso é fato. Meu primeiro ciclo vai ser cipio (de farma) mais oxan manipulada (com receita e em local confiável).

Com acompanhamento médico (apenas para conseguir as guias dos exames rsrsrsrsrsrs), quero as guias pra fazer exames pré, intra e pós.

Os controles (dosagem de IA e tals) eu tendo os exames em mãos, eu mesmo faço daí.

[acfs 852]

manter o resultado tambem é uma preocupacao que eu tenho, mas eu acho que muita coisa aí é individualisada. nao temos pesquisa pra saber quem mantem ou nao mantem, temos opinioes. um cara aparece e diz que usando creatina durante o ciclo de oxandrolona manteve resultado, aí voce vai e testa muitos fazem assim na base do achometro.

meu caso é identico ao seu, queremos acelerar o processo, sabemos que no nosso caso é lento. me lembro que quando lá pelos 20 e poucos anos eu treinava 3x na semana mas sabia que podia treinar 5x pois minha recuperacao era foda.

hoje eu treino 4x na semana mas nao me recupero 100% e vivo com dores musculares... o tempo é foda. mas se agente desistir nunca vamos chegar a lugar nenhum, só nao se iluda pois esteroides nao vao te dar o shape que voce quer no primeiro ciclo, isso vai levar muito tempo até chegar lá. voce tipo faz um ciclo esse ano, treina pra caramba, tem ganhos mas ainda nao chegou lá, tem de treinar ainda mais pra poder se preparar pra próxima... te desejo sorte seja lá qual for o caminho que voce escolher, eu ainda nao posso ciclar nada, questoes financeiras pesam mais.

abracos!te

apenas garanta que seu fornecedor é de boa procedencia, o grande problema é obter as drogas de fornecedor confiavel, se conseguir isso já terá muito do sucesso garantido. a outra parte fica pela aplicacao correta, treinamento, dieta e controle dos colaterais.

estudar nunca é demais continue estudando que faz bem.

abs

se fosse fácil assim chegar no limite... sem falar que ninguem me diz exatamente qual é este limite, sempre tem umas teorias loucas por trás, calculadoras e opinioes muito contraditórias. eu adoraria saber que daqui a 4 anos estarei com 90kg SECO e natural, mas sabemos que o negocio nao é por ai... nao dá pra chegar fácil nesse limite, por isso muita gente cicla.

eu n acredito em um limite propriamente dito, mais depois de um tempo vai ficando inviável ganhar mm natural, nego com 10 anos de treino em 1 ano inteiro se ganhar 200g de mm tenk fze uma festa, mas ao mesmo tempo uma escorregada na dieta e vc perde bastante.

[Devon 15]

Sabe porque acho que dá para ficar com um shape maneiro no primeiro ciclo? Tenho um colega que tem braços finos de março a janeiro, em novembro ele começa a ciclar e volta para a academia, no carnaval ele está grande e trincado. Bem melhor do que eu treinando 2 anos e meio sem parar. E olha que ele treina 4 meses por ano...

Só que depois do carnaval ele perde tudo, claro. Mas para ganhos, o lance não é tão ruim assim.

[Joseph Brr 142]

Sabe porque acho que dá para ficar com um shape maneiro no primeiro ciclo? Tenho um colega que tem braços finos de março a janeiro, em novembro ele começa a ciclar e volta para a academia, no carnaval ele está grande e trincado. Bem melhor do que eu treinando 2 anos e meio sem parar. E olha que ele treina 4 meses por ano...

Só que depois do carnaval ele perde tudo, claro. Mas para ganhos, o lance não é tão ruim assim.

sao os famosos frangos de verao, sao famosas essas espécies...

mal posso esperar pra o inverno chegar aqui pra minha academia esvaziar e eu ter mais aparelhos livres, agora no verao tá lotada de marombeiro de temporada.

o grande problema do teu amigo é ciclar depois ir pra o carnaval, consumir litros de alcool, noites sem dormir e possível uso de outros tipos de drogas. nao tenha inveja dele nao é um modelo a ser seguido.

Editado Março 6, 2015 às 18:33 por Joseph Brr

[Devon 15]

sao os famosos frangos de verao, sao famosas essas espécies...

mal posso esperar pra o inverno chegar aqui pra minha academia esvaziar e eu ter mais aparelhos livres, agora no verao tá lotada de marombeiro de temporada.

o grande problema do teu amigo é ciclar depois ir pra o carnaval, consumir litros de alcool, noites sem dormir e possível uso de outros tipos de drogas. nao tenha inveja dele nao é um modelo a ser seguido.

Nao tenho inveja. Acho que ja que ele cicla todo ano, poderia manter um shape foda o ano inteiro se nao fosse babaca.

Mas o que quis dizer é que dá sim para ficar com um shape legal em 4 meses.

Coisa que em 2 anos treinando direto ele não iria conseguir, mas em 4 meses consegue.

Editado Março 6, 2015 às 18:52 por Devon