bruno_txt 0 Postado Março 4, 2015 às 14:14 Compartilhar Postado Março 4, 2015 às 14:14 Treino há três anos, atualmente 6 vezes por semana. 89kg, 12% Estou muito tentado a começar umas aulas de CROSSFIT. Minha ideia é reduzir o número de treinos da academia para 5 por semana, colocar um dia de crossfit e um de descanso. Vale a pena? O corpo aguenta? O que vocês acham? Vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11497 Postado Março 5, 2015 às 06:10 Compartilhar Postado Março 5, 2015 às 06:10 Qual o seu objetivo ao fazer isso? Trazer mais ganhos? Trazer variacäo ao seu treino? Treinar com amigos/namorada? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luís Guilherme.m 702 Postado Março 5, 2015 às 19:29 Compartilhar Postado Março 5, 2015 às 19:29 Pode atrapalhar recuperação. Imagina faz um treino pesado de peito hj e amanhã no croosfit eles te colocam p/ fazer 800 flexões??? A vida é prioridade, querer abraçar tudo, acaba não sendo efetivo em nada! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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