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Peck Deck...execução Errada?


Chapolin Marombado

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Olá galera blz?

Bom, no meu treino de peito tenho usado o peck deck, porem ao realizar o exercício sinto ombro, bíceps, mas o bendito peito não sinto nada, o miolo do peito então nem se fala...já tentei varias regulagens, alguém tem problema parecido? Não sei se o problema é minha execução ou a maquina que é muito ruim...enfim se alguém tiver uma dica, passa ai,,..valeu galera

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Sentir o músculo não é indicativo que o mesmo foi trabalhado.

Em qualquer exercício de peito, é interessante contrair bem o peitoral no fim da fase concêntrica, ou seja, quando vc empurra os apoios na direção do peito.

No mais, se vc não faz uso de esteroides, tira essa exercício.

Supinos, com barra ou halter, dão conta do recado.

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