Diario Do Bigjohnson, Deixando De Ser Gordinho.

[BIGJOHNSON 47]

Fala felas beleza?

Sou o bigjohnson, usuario recreacional de anabolizantes, não sou bodybylding e o meu objetivo infelizmente diferentemente do da maioria aqui eh ter um corpo "fit" associado a uma qualidade de vida moderadamente saudável, com redução de danos.

Tenho 1,83m 84kg, 39cm de braço

Venho aqui relatar a mina evolução nos ultimos 6 meses +-

Essas sao as fotos:
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Iniciei com 86kg, representado pela foto 1, muito gordo sedentário ( so praticava surf e o futebol e bebia muito) na primeira foto, e comecei uma rotina de corrida 5x por semana e treino na acadêmia

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Em 1mês e meio perdi cerca de 8kg ( meu treino de corrida é pesado, associado a dieta de piramide de carboidratos, so como frango e peixe a partir das 19h). e atingi o shape da foto 2 com 78kg.

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Então iniciei um ciclo, conturbado, mal feito, fiquei doente, era um cutting, tive problemas com a stanozolol, infecção intestinal, e ai pra nao perder o embalo eu bulkey total com enantanto e tive um ganho de aproximadamente 8kg, voltando aos 86kg, na foto 3.

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Dai parei de malhar. Eu sei que vocês repudiam isso, mas eu parei, estou sem tempo, e o meu foco agora eh o cutting. Dai iniciei treinos ostensivos de corrida diaria de 8km + treino de barras e paralelas ( treino de homem ), e com 1 corrida de 15 em 15 dias de 20km. Atingi o shape da foto 4 com 84kg. Segurei uma boa massa magra, e estou relativamente satisfeito com os meus resultados.

https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t1.0-9/11045306_875654585833976_2343201592249728773_n.jpg?oh=37b0e667bcdf912252e59b591de8f000&oe=554AE104&__gda__=1434474350_fe65c3dceff1d0d7ae5aee6c9d0e350a

Estou em busca do shape médio e traço, Valeu.

Editado Março 2, 2015 às 18:44 por BIGJOHNSON

[JSA 10]

Aconselho mudar o nome do diário pra ser levado a sério. Quem é realmente gordo não curte quando alguém com packs aparentes se acha gordinho.