Não existem regras. Você poderá treinar quantas vezes e quantas horas quiser. O importante é ter todos os músculos destruídos, e eu, duvido muito que alguém consiga destruir completamente os músculos em 2 horas julgando que esta pessoa teria mais de 2 anos de academia. Ao passar dos anos de treino, o músculo cria uma certa resistência e fica cada vez mais difícil de se romper com os treinos habituais, mas infelizmente a pessoa acredita que treinar aquelas duas miseráveis horinhas fazendo aquelas regrinhas de músculos x series que aprendeu na internet ou com o professor, acha que vai ter resultados e obter um corpo de um atleta profissional de fisiculturismo. Suplementos=Marketing!Meu primo é atleta fisiculturista e me disse umas boas verdades após estar 5 anos nessa vida. Um corpo para ganhar músculos não necessita necessariamente de proteínas para criar músculos e sim, de Calorias. Isso mesmo, lembram daquela história que quem é magro e usa muito hormônio masculino sintético (derivados da testosterona/ ou "Bomba") e começa a comer de tudo (doces, pizzas, etc) consegue ganhar tudo em massa magra (músculos puros), é isso amigo! Sabe qual é o ganha pão de fisiculturista? Vender suplementos. Eles usam?Podem até usar mas isso faz diferença. O que realmente faz a diferença é Treino intenso (antes tenha um overtraining do que um shittraining) Treino faz 6 anos e o dono da academia treina todos os dias todos os músculos, ele não toma suplementos e nem nada e possui um físico espetacular com 1,70m 90Kg 3% de gordura. E o estou fazendo? Treinando todos os músculos da parte superior do corpo todos os dias.Suplemento?NÃO. Estou tendo resultados mesmo apos 6 anos de treino toda maravilhosa semana.Quer saber por que poucas pessoas na academia nunca vão ter corpo de fisiculturista? é por causa do suplemento:Não(comprar suplemento é financiar os esteroides dos fisiculturistas)É por causa de dormir pouco:Não// é por causa de comer poucas proteínas:NÃO.// é por causa de fazer o mesmo treino e ter medo de treinar o mesmo músculo no dia seguinte por que acha que vai 'queimar/derreter' o músculo? SIM!!! \\ Sabem por que existem poucos seres humanos ricos e a maioria é tudo pobre? por que é o pobre quem banca os ricos. E sempre vai ser assim nesse planeta. por que sempre assim? por que nós somos animais/seres vivos e os seres vivos apreciam ter uma vida de conforto+prazer+pouco trabalho para apreciar a vida e ter total liberdade de fazer o que bem entender.(os que gostam de trabalhar já teve o cérebro dominado) Nossa especie é inteligente porém nosso cérebro de qualquer animal inclusive o nosso tem preguiça de pensar por conta própria para aprender por sí só uma coisa totalmente nova. O rico inventa uma historia e conta para o pobre e diz que tudo aquilo é assim por que é assim e o pobre acredita. Querem um bom exemplo? Deus e as Igrejas! Por que a maioria das pessoas religiosas são pessoas pobres????? Pois é pessoal eu posso estar deixando alguns de voces muito irritados mas estive aqui perdendo escrevendo todo essa minha experiencia para tentar iluminar um pouco as suas vidas. Vamos expressar outra coisa para vocês o corpo/físico/dinheiro não é tudo nessa vida nem mesmo a aparência, tudo o que a sociedade julga perfeito as pessoas não param para perguntar e simplesmente aceitam criando uma bola de nele e a sociedade é isso atualmente! Ao meu ver isso nunca vai mudar na historia da propria vida (life itself) ate porque o universo é livre e não existe o lado bom e o lado mal. não existe pessoas boas e pessoas ruins. tudo é fruto de nossa própria forma de viver. se existe um assassino que mata inocentes.., Ele não é o culpado! e sim a própria sociedade que o fez se tornar como ele é! O que acontece com um assassino de crianças?é linchado e morto pelo próprio povo (que geralmente faz parte da classe pobre) achando que esta salvando o mundo! é impressionando como nós somos tão inteligentes e ao mesmo tempo.. tão cegos da realidade! Agora toda essa raiva dos governos brasileiros que roubam dinheiro na forma de impostos.. não adianta nada julgar eles por que se você tivesse nascido no lugar deles você iria fazer o mesmo! porque o ser vivo gosta de conforto/prazer e aí cai naquela historia que sempre vai existir o rico e o pobre. Sem contar o que os ricos/ricos de verdade não interessam em ter filhos pela vida de luxo que tem e pela complicação que sua vida teria após ter 1 filho. já o pobre não tem nada melhor na vida e o filho a ele seria uma coisa boa e aí entra a lavagem cerebral que a igreja faz nos pobres para ter mão de obra barata+salario mínimo.

Antes de qualquer pessoa me criticar, assista a série Cosmos de Carl Sagan e tente entender melhor o universo em que você vive, o universo de verdade e não, nesse universo em que as pessoas/sociedade fazem você acreditar. lembre-se a inocência será perdida. Em que caminho voce quer trilhar?Matrix ou mundo real? seu cerebro clama por respostas e elas estão só esperando para ser encontradas

Eu concordo com o texto!

não sabe formatar texto

não sabe português

coerência zero

só falácias, nada de embasamento

1 post

troll

BAN

Editado 1/03/2015 às 15:21 03/1, 2015 por Miptzi

Nunca li tanta besteira junta

Não precisei ler o texto para afirmar que algumas lesões irão fatidicamente se instalar, do oiapoque ao chui ou de niterói a paqueta.

Editado 1/03/2015 às 15:26 03/1, 2015 por Tio Trinca

Não precisei ler o texto para afirmar que algumas lesões irão fatidicamente se intalar, do oiapoque ao chui ou de niterói a paqueta.

Não precisei ler o texto para afirmar que algumas lesões irão fatidicamente se instalar, do oiapoque ao chui ou de niterói a paqueta.

depende da intensidade que você treinar.

se treinar ate a falha certamente que aparecerão lesões, se não for a falha acredito que não.

É so ver a quantidade de atletas que treinam dessa forma, desde ginastas, halterofilistas, powerlifters, já pra não dar outros exemplos de quem treina todos os músculos todos os dias e tem shape incrível.

O que ele disse sobre treino é a menor das asneiras do texto, mas não deixa de ser uma tbm.

depende da intensidade que você treinar.

se treinar ate a falha certamente que aparecerão lesões, se não for a falha acredito que não.

É so ver a quantidade de atletas que treinam dessa forma, desde ginastas, halterofilistas, powerlifters, já pra não dar outros exemplos de quem treina todos os músculos todos os dias e tem shape incrível.

Mas isso não se aplica a nenhum natural, o tenso é comparar ATLETAS com pessoas normais...Arnold treinava horas,horas e horas,vá qualquer um aqui do forum fazer isso e verá o resultado.Drogas,drogas facilitam muito as coisas,agora o jovem chegar e vomitar isso em um forum onde grande parte não tem recursos ergogenicos que atletas tem,é pura bobeira.E mesmo fisiculturistas,nenhum treina todos os musculos todos os dias,aqui no forum há fisiculturistas,pesa a opinião deles sobre esse texto e terá a mesma resposta,que isso é idiotice.E nem preciso mensionar a parte que ele diz"não se tem resultados por causa de ingerir menas proteinas,de nao dormir? claro que não,é por não treinar o musculo todos os dias.Digamos assim". E parabéns,seu professor tem 90 kg e 3% de bf,superou o fe franco...

Editado 1/03/2015 às 15:37 03/1, 2015 por xXVictorXx

O músculo precisa de descanso, ta cansado de ouvir isso em todo o lugar, fim.

galera pesquisem por chad Waterbury, leiam os textos dele e dps venham ca dar sua opinião.

da pra treinar sim, so ver metodos como o bulgaro e os do pavel tsatsouline no power to the people, mas tem que saber bem o que ta fazendo

nem li (formatação horrivel)

Pensei que ia chegar aqui e ler um artigo legal sobre um grupo de cobaias que treinou todos os músculos todos os dias...

Só encontrei mais uma teoria da conspiração