Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

[Fora do Modelo] Avaliação Dieta Ganho De Peso

Por Michael Zatta
Em Lixeira

Posts Recomendados

Postado

Ola, tenho 22anos 1,73altura e 64kg

refeicao 08:00/ 20g whey iso + 100g aveia

refeicao 10:00/ 2 ovos 200g batata inglesa

refeicao 12:30/ 200g frango + 200g arroz

refeicao 15:30/ 20g whey iso + 100g aveia

pré treino 16:00/ uhc max titanium contem 300g de cafeina

pos treino 18:00/ 60g malto

refeicao 18:30/ 200g batata inglesa + 200g frango

refeicao 20:30/ 2 ovos + 50g castanhas

refeicao 22:30/ 1 lata de sardinha

Tomo 1 multivitaminico de manha. E procuro comer alguma salada ou legumes de meio dia, se nao fica tudo muito seco pra engolir.

Estou nesta dieta a 4 dias e estou gostando, oque acham?

Editado por Michael Zatta

Postado
  • Supermoderador

Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem.

Modelo para postagem de tópicos para avaliação de treinos: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/28054-padrao-para-postagem-de-treinos/

Modelo para postagem de tópicos para avaliação de dietas: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/12709-modelo-obrigatrio-para-postar-dieta-atualizado-04082012/

Modelo para postagem de tópicos sobre avaliação de ciclos: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/85428-modelo-de-topico/

Se você acha que seu tópico foi fechado indevidamente entre em contato com o administrador via mensagem particular.

Visitante
Este tópico está impedido de receber novos posts.
Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Conta

Navegação

Pesquisar

Pesquisar

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.