[Fora do Modelo] Avaliem Dieta Por Favor!

[Fernando_Hardcore 10]

Fui em uma nutricionista, de cara ja não gostei muito, mas pensei vamo ve o que vai dar. A dieta que ela me passou é a seguinte:

Altura: 1.86

Peso: 8kg

Objetivo: hipertrofia

Obs: Não sou nem magro e nem gordo, porem acho que ela me deu uma dieta pra quem quer ficar seco, pelo menos e acho pois a maioria das dietas que vi no fórum não são tão pobre em ''quantidade''.

Manha:

2 fatias de pão integral

1 fruta

1 pedaço de queijo minas

Lanche:

1 Iogurte Greco

1 fruta

1 castanha

2 amendoa

Almoço:

5 colheres de arroz ou uma batata doce media

1 concha de feijão

1 bife de gado ou frango medio

salada variada

Pós treino:

2 fatias de pao integral

2 ovos

1 fruta

Janta:

Almoço:

5 colheres de arroz ou uma batata doce media

1 concha de feijão

1 bife de gado ou frango medio

salada variada

Ceia:

Batida de 1 banana com 250 ml de leite

[busarello 3353]

Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem.

Modelo para postagem de tópicos para avaliação de treinos: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/28054-padrao-para-postagem-de-treinos/

Modelo para postagem de tópicos para avaliação de dietas: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/12709-modelo-obrigatrio-para-postar-dieta-atualizado-04082012/

Modelo para postagem de tópicos sobre avaliação de ciclos: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/85428-modelo-de-topico/

Se você acha que seu tópico foi fechado indevidamente entre em contato com o administrador via mensagem particular.