Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Quero Ganhar Força E Massa

Por adlei
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

AI GALERA SABE QUALA A REAL NÃO GOSTO DE ANABOLIZANTES MAS ISSO NÃO VEM AO CASO..

EU QUERO A AJUDA DE VCS PRA FAZER UMA SERIE COMPLETA PRA MIM..

TREINO A 9 MESES..

ALTURA 1.85

PESO:73

BICEPS:33

SOU MAGRO ..

MAS NÃ RAQUITICO

Postado

Pede pro doutor a vitamina ADE. Quer tomar coisa barata injeta caldo de feijão.

rodts ta doido rapa auhauhduhasuhdashudauhsuhdasuhdas

Postado

vc eh meio raquitico siim vai auihseiuASe

n keh um chazinho e umas torradas tbm? eu levo ai na sua casa

Postado

Cara,

Pelo seu tempo de treino e seu Peso e sua altura... Vai COMER e pesquisar mais sobre treinos e principalmente sobre alimentação ! ;)

Postado

peito

supino diagonal 3x30

voador deitado 4x25

biceps

rosca inclinada c barra 3x30

rosca transversal 3x20

Postado

faz que nem o leandrotwinn falou pro amigo dele, que ele comia casca de banana huasduhasuduhsudha

ai o muleque foi la e fez e falou q ficou ruim ausdhuauhdhas raxei com aquilo

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Conta

Navegação

Pesquisar

Pesquisar

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.