Postado 26/10/2009 às 13:43 10/26, 2009 AI GALERA SABE QUALA A REAL NÃO GOSTO DE ANABOLIZANTES MAS ISSO NÃO VEM AO CASO.. EU QUERO A AJUDA DE VCS PRA FAZER UMA SERIE COMPLETA PRA MIM.. TREINO A 9 MESES.. ALTURA 1.85 PESO:73 BICEPS:33 SOU MAGRO .. MAS NÃ RAQUITICO
Postado 26/10/2009 às 13:46 10/26, 2009 Eu também quero. Vai ler as regras,aprender a pesquisar,aprender a ser mais educado. https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?act=boardrules REPORTED.
Postado 26/10/2009 às 20:40 10/26, 2009 Acha mesmo que alguem vai montar uma serie pra vc cara? Assim.. de graça? Pesquise..
Postado 26/10/2009 às 20:46 10/26, 2009 Vou te passar um link que é show de bola....vai te ajudar bastante! Clique aqui!
Postado 26/10/2009 às 23:12 10/26, 2009 Pede pro doutor a vitamina ADE. Quer tomar coisa barata injeta caldo de feijão. rodts ta doido rapa auhauhduhasuhdashudauhsuhdasuhdas
Postado 26/10/2009 às 23:23 10/26, 2009 rodts , cuidado p nao dexa o cara bravo ein... tá doido rapa!
Postado 27/10/2009 às 00:03 10/27, 2009 vc eh meio raquitico siim vai auihseiuASe n keh um chazinho e umas torradas tbm? eu levo ai na sua casa
Postado 27/10/2009 às 01:47 10/27, 2009 Cara, Pelo seu tempo de treino e seu Peso e sua altura... Vai COMER e pesquisar mais sobre treinos e principalmente sobre alimentação !
Postado 27/10/2009 às 01:49 10/27, 2009 peito supino diagonal 3x30 voador deitado 4x25 biceps rosca inclinada c barra 3x30 rosca transversal 3x20
Postado 27/10/2009 às 01:54 10/27, 2009 ta com dó?! biceps rosca inclinada c barra 3x 60 rosca transversal 3x 120
Postado 27/10/2009 às 02:25 10/27, 2009 faz que nem o leandrotwinn falou pro amigo dele, que ele comia casca de banana huasduhasuduhsudha ai o muleque foi la e fez e falou q ficou ruim ausdhuauhdhas raxei com aquilo
Postado 27/10/2009 às 11:13 10/27, 2009 cara, treinamento é pra fracos. O negócio é beber água de salsicha.
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