Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Dieta De Cutting(Ectomorfo)

Por felipebbo
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Bom dia galera, tenho 17 anos treino há 2 anos.. quero que avaliem minha dieta, quero reduzir a gordura e depois fazer um bulking limpo, pra ganhar qualidade no shape

braço: 38cm

ante braço: 30cm

ombro: 117cm

peito: 94cm

panturrilha:39cm

coxa: 62cm

peso: 78kg

BF: em torno de ~19%

post-184066-0-75256500-1424299390_thumb.

QUEM QUISER ALTERAR ALGO QUE ACHAR MELHOR AI FIQUE A VONTADE, VOU FAZER AEJ 3X NA SEMANA

Editado por felipebbo

Postado
  • Autor

Acho um vacilo esse copo de suco. Calorias líquidas näo ajudam no combate à fome que normalmente aparece no cutting.

Beleza! vou tirar o suco.. E a dieta tudo beleza?

Quero perder 8kg de gordura

Visitante
Este tópico está impedido de receber novos posts.
Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Conta

Navegação

Pesquisar

Pesquisar

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.