Boa noite rapaziada... Tenho uma dúvida, eu hoje treinei bícep e trícep e amanhã estava a pensar treinar ombro... Será que prejudicará o descanso do trícep? :/

poder pode, mas tem que ver como foi esse treino, se foi sem roubo, bla bla bla... no mais, não recomendo essa divisão... pq o ombro é muito usado

Apenas no desenvolvimento barra/halteres e caso faça a amplitude completa,faça repetição parcial,metade do movimento. Mas sugiro mudar essa ordem aí amigão,por que não um ABC? peito/ombro/triceps B costa,trapezio,biceps C pernas

Pois, era o que estava a pensar... A minha divisão geralmente é essa, mas esta semana deu na cabeça e troquei e fiz agonista/antoginista para experimentar, e esta semana só tenho de segunda a quinta para treinar, treinei seguido (Peito/Costas, Perna, Bicep/Tricep e amanhã será ombro....), fiz mal, deveria ter treinado ombro hoje, valeu pelas respostas obrigado

Do ponto de vista da hipertrofia não tem problema nenhum treinar o mesmo músculo/movimento em dias seguidos (ou mesmo duas vezes no dia). A questão aí é o volume, que nessas divisões, costuma ser relativamente alto, o que vai prejudicar a performance.

Sim, esta semana optei por fazer uma divisão diferente... Hoje fiz 3 exercícios para cada, amanhã vou fazer ombro então e se estiver com DMT no trícep evito o desenvolvimento...

Cara, pelo q vc disse esse treino sera uma excessao, entaum manda ver, n fica na paranoia, vai la e manda seu treino normal, se estiver sentido o musculo fadigado e falhando antes de terminar a serie diminua a carga, mas acredito q n tera problemas.

cara é sinergista, e em apenas alguns exercícios..

pode fazer seu treino sem medo algum..

Obrigado pelas respostas pessoal. Mandei o treino de ombro hoje e correu tudo sem problema