ElLuucas 0 Postado Outubro 23, 2009 às 21:02 Compartilhar Postado Outubro 23, 2009 às 21:02 Seria melhor trabalhar uma regiao muscular só, ou 2 juntas? Exemplo: A- Peito B- Perna C- Costa/ Ante-braço D- Ombro E- Biceps /Triceps ou A- Peito/Biceps B- Costa/Triceps C- Perna/Ombro D- Peito/Biceps E - Costa/Triceps 4x8 Piramidal. Fiz durante 5 meses o 2° exemplo. Ando lendo os topicos, porem ainda fico com muita duvida sobre o assunto. perguntando novamente. Seria melhor trabalhar uma regiao muscular só, ou 2 juntas? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BFury 1 Postado Outubro 23, 2009 às 21:18 Compartilhar Postado Outubro 23, 2009 às 21:18 Tanto o Abcde, quanto o abcab são validos, mas a divisão como bolou esta uma porcaria. Leia os topicos que vai achar teus erros, e saber escolher. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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