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Avaliem Meu Treino A,b,c,d,e.

Por __1umfeio
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Avaliem meu treino A,B,C,D,E.

Segunda - Bíceps e tríceps

Terça - Perna

Quarta - Peito

Quinta - Costas

Sexta - Ombros

O que acham desse divisor de treino? Meu treino antigo era ABC, ai resolvi mudar um pouco. Dicas e opiniões de mudanças são bem vindas.

Postado
  • Autor

Eu faço mano, só coloquei o básico assim pra entender e tals a divisória.

Segunda - Biceps e Triceps

Terça - Perna e Pantu

Quarta - Peito e trapezio

Quinta - Costas e ante-braço

Sexta - Ombro, trapezio e pantu

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