inocente007 0 Postado Fevereiro 6, 2015 às 01:38 Compartilhar Postado Fevereiro 6, 2015 às 01:38 Idade 17 Altura 1,74 Peso 70Kg BF ( 10~12 eu acho ) Ola amigos queria saber se esta dieta esta boa ? Se não estiver o que devo mudar o que devo bota ? Sera que da pra chegar 85~90kg ? E por que mim falaram que se vs estiver 90 kg em um bulk e fazer um cutting vs perde 10 kg de gordura tipo 100~90kg 90~80 (seco ) e verdade ? Enfim !! Sonho e subir lá no Palcos ?!! ( ainda vou conseguir ?✌ ) obrigado ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eas 8 Postado Fevereiro 6, 2015 às 03:15 Compartilhar Postado Fevereiro 6, 2015 às 03:15 Bom Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3452 Postado Fevereiro 6, 2015 às 05:51 Compartilhar Postado Fevereiro 6, 2015 às 05:51 tá otimo pra começar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
inocente007 0 Postado Fevereiro 6, 2015 às 11:36 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 6, 2015 às 11:36 Da pra chegar a quantos kg essa dieta ? Bom tá otimo pra começar Da para chegar a quantos KG esta dieta ?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RKL 5 Postado Fevereiro 6, 2015 às 11:39 Compartilhar Postado Fevereiro 6, 2015 às 11:39 Não da pra dizer a quantos KGs, você terá que se monitorar e ir aumentando as kcals conforme ver que está 'estagnando'. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
docklock 39 Postado Fevereiro 6, 2015 às 11:47 Compartilhar Postado Fevereiro 6, 2015 às 11:47 Nao tem como saber amigo, tem que ver como o corpo vai reagir com a dieta, mais ta muito boa segue em frente. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eas 8 Postado Fevereiro 6, 2015 às 12:01 Compartilhar Postado Fevereiro 6, 2015 às 12:01 Depende de sua determinação e disciplina, meu bulking particularmente é meio sujo (Chocolate, pizza..), pois como não sou atleta fica fácil de enjoar e acabar me desmotivando. (Como já aconteceu uma vez), em cutting costumo me controlar mais. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
inocente007 0 Postado Fevereiro 6, 2015 às 12:33 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 6, 2015 às 12:33 Ta OK então ! Vou compra os elementos todos hoje e segunda feira vou começar ! Depois que chegar em um kg legal vou montar um cutting e mandarem vocês avaliar ! Ah mais uma duvida no curtting pra não perder muita massa muscular e deixa o bf lá em baixo quais são os alimentos (mais importante eu coloca )? Obrigado man (Subir no Palco essa e a meta ) Não da pra dizer a quantos KGs, você terá que se monitorar e ir aumentando as kcals conforme ver que está 'estagnando'. Nao tem como saber amigo, tem que ver como o corpo vai reagir com a dieta, mais ta muito boa segue em frente. Depende de sua determinação e disciplina, meu bulking particularmente é meio sujo (Chocolate, pizza..), pois como não sou atleta fica fácil de enjoar e acabar me desmotivando. (Como já aconteceu uma vez), em cutting costumo me controlar mais. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3452 Postado Fevereiro 6, 2015 às 13:05 Compartilhar Postado Fevereiro 6, 2015 às 13:05 Da pra chegar a quantos kg essa dieta ? Da para chegar a quantos KG esta dieta ?? vai depender do tempo de dieta mas uns 85-90 da, aumentando as kcals a cada 2-3 semanas (100kcals) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
inocente007 0 Postado Fevereiro 6, 2015 às 14:55 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 6, 2015 às 14:55 Vou fazer isso obrigado man ✌ vai depender do tempo de dieta mas uns 85-90 da, aumentando as kcals a cada 2-3 semanas (100kcals) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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