Eae galera, queria saber se este treino q eu fiz está bom, e queria dicas para melhora-lo

Segunda: Parte superior toda,

Terça: Abdomen

Quarta: Perna completo

Quinta:Abdomen

Sexta: Parte superior toda

Sábado: Perna Completa

Domingo: Abdomen

Obs: quero dar mais enfase na perna e no abdomen, é adequado treinar abdomen 3 vezes na semana sem nenhum descanso, to fazendo esse treino a pouco mais de 1 mes, e queria dicas pra ele!

Cara, não da pra entender nada dessa divisao sua ai

Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem.

Modelo para postagem de tópicos para avaliação de treinos: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/28054-padrao-para-postagem-de-treinos/

Modelo para postagem de tópicos para avaliação de dietas: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/12709-modelo-obrigatrio-para-postar-dieta-atualizado-04082012/

Modelo para postagem de tópicos sobre avaliação de ciclos: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/85428-modelo-de-topico/

Se você acha que seu tópico foi fechado indevidamente entre em contato com o administrador via mensagem particular.