Eai pessoal tudo bom, bem ando tendo meio que um problema, sou um puta frango e tenho só 4 meses de academia eu tenho 1,77 de altura e peso 66 kg porém tenho um pouco de gordura abdominal, e gostaria de dar uma secada e perder esse bf, como sou novato tenho medo de parar de comer e perder junto com a gordura minha massa magra, eu estou suplementando hiper calórico e creatina ambos uma vez ao dia no pós treino, quando acordo como duas fatias de pão integral com 3 de peito de peru e 2 claras de ovo, após 2 horas como uma barra Light, após duas horas almoço normalmente (arroz feijão carne), depois como 5 claras de ovos, aí treino e após tomo os suplementos, e após duas horas janto (arroz feijão carne), por favor me ajudem aí!!!

Pô cara.

Você tem 66kg apenas e quer secar gordura abdominal... Sério isso?

Só pode tá de sacanagem comigo, hauuauhaua

posta uma foto aí

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