Fala aew galera!!

Ontem comprei um NO-Xplode, começei a tomar hoje...

Eu chego da escola ás 1h da tarde e almoço, ai mando o pré treino ás 2:30 e treino ás 3h....

Hoje, Eu almoçei logo em seguida tomei o pré treino... isso era 1:50... esperei 10 minutos e mandei o NO-Xplode ás 2h da tarde para ir treinar ás 3h.

Só que eu fiquei arrotando o NO-Xplode, senti tipo um formigamento e não notei diferença no treino ( não senti os efeitos) só dps que eu fiquei um pouco mais inxado que normalmente

Estou tomando errado? Qual seria a melhor forma de toma-lo nesse horario?

Caso ja tenha um topico sobre isso... eu pesquisei bastante e não achei!

Ajudem por favor

abçs

O intervalo esta sendo pequeno, mas se voce sentiu formigamento entao a beta alanina esta funcionando o que é um bom sinal. Se voce termina de almocar 13h30, e comeca o treino as 15h, experimenta nao fazer o pré-treino sólido. Come um pouco a mais 13h30 no almoco, fica sem comer nada até 14h30, toma o Xplode e treina as 15h... talvez funcione melhor. Com o tanto que voce esta comendo + Xplode nao tem como voce aguentar um treino intenso, perna por exemplo ou voce treina mais leve do que deveria ou voce vai comecar a vomitar fazendo 2 refeicoes + NO em um periodo de 1h30.

Abracos