Relatos em breve.

Altura: 1.73m

Peso: 86.5kg

Circunferência abdominal: 105cm

* Estado atual. 31/01/2015

Editado 2/02/2015 às 20:11 02/2, 2015 por ThorSardinha

Vou acompanhar cara. Porém de um gordo pra outro estabeleça metas possíveis.

Pela foto está com uns 30% de bf a foto da meta tem uns 10% se não menos fora o ganho de MM. Tdo isso em 6 meses? Boa sorte cara

Abraço

Vou acompanhar cara. Porém de um gordo pra outro estabeleça metas possíveis.

Pela foto está com uns 30% de bf a foto da meta tem uns 10% se não menos fora o ganho de MM. Tdo isso em 6 meses? Boa sorte cara

Abraço

Não imaginava que meu bf seria nessa faixa alta.

Acredita que para janeiro/2016 seria uma meta dentro da realidade ?

Editado 2/02/2015 às 20:13 02/2, 2015 por ThorSardinha

Estava igual a vc e já treino a oito meses, acredito que em mais oito chegue lá. Boa sorte.

Caraca, brother.. não imaginava que meu bf seria nessa faixa alta.

Acredita que para janeiro/2016 seria uma meta dentro da realidade ?

Não sei se nesses moldes pq além de diminuir o bf tem a MM pra ganhar mas da pra mudar bastante.

Eu tava com 30% de bf TB to com uns 15% agora

Cheguei a 112 tenho 1,83 com 30% de bf.https://imgur.com/GZyOoHD

A foto mais recente com uns 15-16%.

Mas foram quase 3 anos.