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Por Caique Lima
Em Treinamento

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Postado

Bom pessoal.Fiz esse video para saber como progredir no muscle-up.

Quero saber se tem algum movimento específico?ou é só ir tentando?

Eu treino upper3xlower2x e estou indo treinar calistenia as terças e sexta onde treino perna pela manha.Seria melhor treinar fb3x e nos dias que eu nao for para a academia ir para a praça?

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