Boa Tarde,

Sou novo no site,então desculpe se meu tópico estiver fora do padrão.

Tenho 22 anos, 1,80 e 62 kg e quero começar a malhar pra ganhar massa muscular.

Tenho alguns aparelhos em casa,e queria saber a opinião de quem é mais experiente se os aparelhos que tenho são suficiente para começar,pelo menos por alguns meses.

Tenho um banco de supino com barra exatamente como esse

https://www.americanas.com.br/produto/117836207/banco-de-supino-regulavel-kikos-preto-prata

E este outro que faz vários exercícios,tais como peito,costa,perna,bíceps e tríceps

https://www.americanas.com.br/produto/113903134/estacao-de-musculacao-kenkorp-emk2810-preto-e-prata

Além de Halteres com barra e várias anilhas de 5 e 10 kg.

Sei que o recomendável é treinar em uma academia e pretendo fazer isso.

Só que pela minha agenda e situação financeira isso vai demorar algum tempo.

Agradeço a quem puder me ajudar.

(Desculpe postar os links)

creio que já é um bom começo

Obrigado pela ajuda.

Dá pra fazer bastante coisa...se fosse eu..só arrumaria um suporte pra agachamento,uma barra fixa e compraria mais pesos..mas pra tu que vai começar..dá pra treinar de boa com isso provisoriamente..

da certo sim. Ai voce faz umas flexoes tmb pra ajudar fica top só pra começar, já é uma mao na roda

Valeu galera

Olá amigos,

matheuscarv, os aparelhos são bons sim, principalmente se está começando o esporte agora, o supino aparenta ter metalon bem reforçado, mas futuramente você irá ter que trocar essa estação por um voador profissional(r$1000 usado) + triceps pulley proff(r$700 usado)

Minha estação é uma kenkorp 2810... muito boa resistente, e dá pra fazer muita coisa.

Recomendo a compra.

abs.

Eu treino em casa , e tenho as mesmas coisa q vc , porem alguns adicionais , paralelas , barra fixa e algo pra agachamento , no meu caso uso a paralela p apoia a barra do agachamento , n eh a coisa mais segura do mundo mas.. Kk

Acho q com mais esses adicionais vc vai ter uma academia completa pra vida inteira

Esse banco nao presta e essa maquina eu tenho e nao uso a alguns anos. Exercicios livres sao melhores e a maquina fica "leve" rapido. Da uma olhada na minha academia.

Boa Tarde,

Sou novo no site,então desculpe se meu tópico estiver fora do padrão.

Tenho 22 anos, 1,80 e 62 kg e quero começar a malhar pra ganhar massa muscular.

Tenho alguns aparelhos em casa,e queria saber a opinião de quem é mais experiente se os aparelhos que tenho são suficiente para começar,pelo menos por alguns meses.

Tenho um banco de supino com barra exatamente como esse

https://www.americanas.com.br/produto/117836207/banco-de-supino-regulavel-kikos-preto-prata

E este outro que faz vários exercícios,tais como peito,costa,perna,bíceps e tríceps

https://www.americanas.com.br/produto/113903134/estacao-de-musculacao-kenkorp-emk2810-preto-e-prata

Além de Halteres com barra e várias anilhas de 5 e 10 kg.

Sei que o recomendável é treinar em uma academia e pretendo fazer isso.

Só que pela minha agenda e situação financeira isso vai demorar algum tempo.

Agradeço a quem puder me ajudar.

(Desculpe postar os links)

Nao, nao é. Academia em casa é mil vezes melhor do q academias normais.

Obrigado a todos pela ajuda.

Vou fazer uma adaptação na minha ''academia''.