Então, eu estava pensando, que como estou sem grana, comprar uma proteína qualquer pra tomar no café da manhã, mas continuar com uma whey boazinha pra tomar no pós treino.

Eu levanto meio que com o horário queimado, e faço logo um shake para tomar de café da manhã.

Meu shake consiste em 2 bananas, 400 ML de leite, uns 50 gramas de aveia.

Então, esse shake dá mais ou menos 90 gramas de carbo e apenas 20 gramas de proteina. Preciso enriquecer com alguma coisa.

Estive então pensando naquelas proteínas da DNA, que tu paga 20 reais em um quilo (total protein) e vem com 63% de proteina (sendo a maioria, isolada de soja).

Minha mãe que me "mãetrocina" e não estou muito afim de desperdiçar o dinheiro dela.

Vocês me indicariam comprar o que nesta situação?

Abraços e bons ganhos!

Albumina né mano.

Ou Hilmar.

Albumina né mano.

Ou Hilmar.

Dica preciosa!

Albumina né mano.

Ou Hilmar.

[3]

aveia seria uma boa tbm?

mandaria uma albumina ou whey com aveia

Aveia ja tem no shake, se aumentar vai ficar muito carb..de preferencia hilmar, se nao der albumina mesmo.

O problemas dessas proteinas DNA voce mesmo ja citou, a maioria eh proteina de soja, que tem baixo valor biologico, nao seria a melhor opçao.

Abraço

opa esqueci que ele já usa aveia

manda albumina daqui do forum, 32 reais o kg se não me engano

dá pra comprar uns 2 kg e deixar estocado ae ;D

manda mais leite, tipo 1 litro.

manda mais leite, tipo 1 litro.

O mlke tava em cutting ate ontem, parece ser meio complexado com bf..1L de leite nao seria a melhor opçao.

O mlke tava em cutting ate ontem, parece ser meio complexado com bf..1L de leite nao seria a melhor opçao.

Não sou complexado, Mahal, pelo menos não mais.

Comprei uma Total Protein, vou experimentar. Se for muito ruim os resultados com a proteina isolada de soja, apenas trocarei.

Valew galera.

Esse total protein é um lixo, é praticamente proteina de soja com malto.

E... qual o problema que ele ta em cutting em mandar 1 litro de leite?

Vale MUITO mais a pena você comprar albumina do que Total Protein... deve ter até terra misturado nessa proteína.

Vale MUITO mais a pena você comprar albumina do que Total Protein... deve ter até terra misturado nessa proteína.

É isso ai.

Sem papas na língua.

Sem mais.

aveia nem conta as proteinas pq sao de baixo VB e são de origem vegetal

se eu fosse você colocaria albumina/whey hilmar, e nao aumentaria a quantidade do leite.

1l eu acho muuita coisa.

Não acho muita coisa, ja fiz shake com 1 litro de leite, bananas, maçãs, mamão, etc. Fica muito bom!

Só que depois tambem da uma mijaneira que pelo amor de Deus...

Eu sempre opto pelo alimento, nunca suplemento... não que eu seja contra, mas alimentos vem em primeiro lugar

Não acho muita coisa, ja fiz shake com 1 litro de leite, bananas, maçãs, mamão, etc. Fica muito bom!

Só que depois tambem da uma mijaneira que pelo amor de Deus...

Eu sempre opto pelo alimento, nunca suplemento... não que eu seja contra, mas alimentos vem em primeiro lugar

A questão não é essa, Leandro, o problema é fechar as proteínas no final do dia e ter mais ou menos um padrão de quantidade por refeição.

Só com alimentos normais é complicado equilibrar tudo isso.

@topic

Realmente, esse Total Protein parece terra.

Ele dissolve mal na água e tem um sabor horrível.

Enfim, não recomendo pra ninguém, vou tomar aquela porcaria até acabar e vou comprar uma albumina.

Concordo que a melhor opção seria a Albumina mesmo,

Quanto a DNA não é exagero dizer que é A PIOR MARCA DE SUPLEMENTO DO MUNDO,

Quando ao leite, um litro numa botada so acho meio exagerado (minha opinião), eu dividiria esse 1L, em umas 3 tomadas durante o dia,

isso se o Rapaz ai não for do grupo sanguineo O, o grupo o não é mt fã da lactose, tem alguns ainda q tem intolerancia.

Abração

A questão não é essa, Leandro, o problema é fechar as proteínas no final do dia e ter mais ou menos um padrão de quantidade por refeição.

Só com alimentos normais é complicado equilibrar tudo isso.

@topic

Realmente, esse Total Protein parece terra.

Ele dissolve mal na água e tem um sabor horrível.

Enfim, não recomendo pra ninguém, vou tomar aquela porcaria até acabar e vou comprar uma albumina.

Eu não entendi o que vc falo

Se o padrão for 30g de prot por refeição, idai que elas venham de leite?

Antigamente quando eu tava mais duro de grana, fazia 2 shakes, cada um tinha 1 litro de leite e várias frutas (um ao acordar e um dps do treino). E ainda tomava leite antes de ir dormir.

Eu tomo 1 litro de leite por dia

de manha com albumina

depois do treino com whey + malto + creatina

e perto de dormir com albumina

Tomar 1 litro duma lapada so eh realmente exagero...claro.. tem q ter mta grana pra sustentar isso em..

Suplemento: Total Protein Refil - D.N.A.

Composição: https://www.corpoperfeito.com.br/produto/To...otein_Refil_DNA

Nota: 2

Comentários: Gosto horrivel, nao disolve bem, nem em liquidificador. E ainda fui prejudicado com 30 reais.

se pesquisasse mais saberia que é um lixo.

Se estiver difícil de dissolver, tenta esquentar o leite antes de bater, vai te facilitar.

1 L de leite nao tem nada de mais aff...

mando 1 l de leite no cafe da manha e mais 1 l durante o dia...

pode parecer exagero mais nem eh.

tomo 1L de leite fácil