Boa tarde pessoal, tenho umas duvidas e gostaria da opnião de voces.

Ha um ano atrás eu pesava 90kg, sequei para 68 com zero carbo, sem musculacao, tenho 1,85 e na epoca muito pouca mm, portanto 68kg nao era totalmente seco, mantive os 68/70 kilos, magro porem com barriga, ha 3 meses entrei na academia, errei e fiz uma dieta para bulk, como sou endo/meso engordei e rapidamemte fui p os 80kg, mas com muita gordura, estava ficando feio ja, baixei meu peso agora p 75, mas meu bf ainda é uns 18%, ja pesquisei muito e não sei oque fazer, bulk? Cutt? Estou perdido num meio termo, bf alto, quantidade de mm média/baixa, estou numa dieta low carb e treinos de hipertrofia, 34cm de braço, 89cm de cintura... Nao sei mais oque fazer,alguma opnião?! Abraço Marombas!

Bulkar com 18% bf não aconselho. Melhor carb cicle com high protein e medium fat, perde primeiro essa banha que você disse que tem e depois parte pra um bulk limpo

Bulkar com 18% bf não aconselho. Melhor carb cicle com high protein e medium fat, perde primeiro essa banha que você disse que tem e depois parte pra um bulk limpo

Realmente é oque eu ja imaginava, é complicado, quem me ve na rua pensa, "ele é magro/frango, porem tenho barriga e o bf altinho, vou secar de vez, comprar um lipo6 uc e baixar esse bf, ganhei um pouco de massa muscular nesses 3 meses,de 28 p 34 de biceps, falso magro haha... obrigado pela opnião, abraço!!!

Quem puder dar alguma outra dica ou opniao ficarem agradecido.

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