Bom dia malta.

comprei um pack em que traz estes 3 produtos

ZMA------------------https://www.prozis.com/pt/pt/bodyraise/zma-496-mg-90-caps

TRIBULUS-----------https://www.prozis.com/pt/pt/bodyraise/tribulus-770-mg-60-caps

ARGENINE----------https://www.prozis.com/pt/pt/bodyraise/arginine-ornithine-lysine-738-mg-100-caps

gostava de saber se devo/posso tomar os 3 em simultâneo e qual o melhor modo para o fazer

Poder pode. Mas qual o intuito?

estou a começar um novo treino , pretendo ganho de massa, mas principalmente quero uma boa recuperação dos treinos, porque para alem do treino no ginasio , treino futebol todos os dias.

Esses suplementos pra mim são desnecessários se tiver uma boa dieta. Mas quanto a tomar pode sim.

Pra mim o único que salva é a arginina, o resto é tudo porcaria pro seu objetivo.

ZMA não tem nada de mais, em qualquer multivitamínico por mais barato que seja você encontra (zinco, magnésio e b6).

É muita marketing pra ganhar dinheiro.

Mas arginina eu destaco por ser bom em doses (de 3 a 9gr diárias).

Agora tribulus vai mexer no seu "desejo sexual", sua namorada vai gostar e só.

Se ganhar força com ele, é psicológica.

Abs.