Postado 13/01/2015 às 17:39 01/13, 2015 Galera tirem uma dúvida minha por favor, eu treino todos (12:00) se eu fizer flexões de braço a noite (6:00h) vai atrapalhar algo?
Postado 13/01/2015 às 17:44 01/13, 2015 Autor É ganhar força no peitoral e nos braços e buscando crescer Editado 13/01/2015 às 17:45 01/13, 2015 por vovôgaroto
Postado 13/01/2015 às 17:47 01/13, 2015 nesse caso provavelmente atrapalhará sim. A não ser que esse treino não seja mto pesado e o treino normal de academia tbm seja ajustado. Mas eu não vejo mto sentido em fazer isso...
Postado 13/01/2015 às 17:54 01/13, 2015 Eu faço stronglift 5x5. Logo, meu treino é AB seg-qua-sex. Nos dias que não treino nas academia, faço calistênicos. Flexão, barra, parada de mão. Acredito que não atrapalhe em nada, sinceramente. Eu já treinava calistênia muito antes de começar a treinar com pesos e aprendi coisas com o meu corpo que não posso simplesmente ignorar. PS:treinei calistenicos, vigorosamente, por 5 anos.
Postado 13/01/2015 às 18:22 01/13, 2015 Pratico capoeira + calistenicos + caminhada lights todos os dias de manhã em jejum. Ótimo para alma e espirito. Não atrapalham em nada
Postado 13/01/2015 às 18:30 01/13, 2015 Se for apenas focado em força, acredito que não. Mas se for hipertrofia acho dificil vc conseguir manipular treino/dieta pra isso. Ainda mais sendo natural, e não esforçe os mesmos musculos todos os dias, de descanso a eles.
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