j0nathanlima 0 Postado Janeiro 13, 2015 às 15:21 Compartilhar Postado Janeiro 13, 2015 às 15:21 Olá galera, faz algum tempo que não frequento a academia porque depois que comecei a estagiar na faculdade não tenho tido tempo pra nada, saio de casa as 7:30 e chego as 22 horas, como na minha cidade a maioria das academias fecham as 22 horas e praticamente não existe academia 24 horas fica difícil, outro dia um amigo meu disse que comprou elásticos e que tem sido bem eficaz pra ele, até então nunca tinha ouvido falar em treino com elásticos, exceto em pilates. gostaria de saber de vocês se vale a pena comprar mesmo, até encontrei um kit com 3 intensidades de elásticos, bom preço... mas queria saber se vale a pena, se alguém treina ou já treinou por favor compartilhe experiências, artigos e tudo mais... Pensei em intercalar com flexões, barras (paralela e fixa), passadas e agachamentos... abaixo o kit que eu citei. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11506 Postado Janeiro 13, 2015 às 15:27 Compartilhar Postado Janeiro 13, 2015 às 15:27 Eu acho que pode ser uma boa sim. Ajuda bem a variar os exercícios feitos em casa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Janeiro 13, 2015 às 15:34 Compartilhar Postado Janeiro 13, 2015 às 15:34 (editado) ... Editado Julho 14, 2016 às 18:00 por Abuiu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
j0nathanlima 0 Postado Janeiro 13, 2015 às 15:40 Autor Compartilhar Postado Janeiro 13, 2015 às 15:40 Só verifica a tensão do elástico. A maioria é fraca de mais para dar um bom estímulo. O amigo que eu citei me disse isso, ele comprou um importado o elástico é bem espesso, parece um cano hahaha O amigo que eu citei me disse isso, ele comprou um importado o elástico é bem espesso, parece um cano hahaha aaah, esqueci de falar que na caixa que ele me mostrou veio escrito 30lbs ou seja, a tensão equivalente a 30 lbs achei interessante Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
j0nathanlima 0 Postado Janeiro 13, 2015 às 17:13 Autor Compartilhar Postado Janeiro 13, 2015 às 17:13 Mais alguém? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Wesley Pinto 1925 Postado Janeiro 13, 2015 às 17:26 Compartilhar Postado Janeiro 13, 2015 às 17:26 É um treino complementar, mas não diria que com ele você pode fazer um treino mega eficiente (claro, vai depender do seu objetivo, o elástico ajudará se o objetivo não for muito ambicioso). Eu prefiro comprar uma barra de porta, rolinho para abdomem e mandar ver em calistenicos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
j0nathanlima 0 Postado Janeiro 13, 2015 às 18:27 Autor Compartilhar Postado Janeiro 13, 2015 às 18:27 É um treino complementar, mas não diria que com ele você pode fazer um treino mega eficiente (claro, vai depender do seu objetivo, o elástico ajudará se o objetivo não for muito ambicioso). Eu prefiro comprar uma barra de porta, rolinho para abdomem e mandar ver em calistenicos. Fale mais Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Aristoi 608 Postado Janeiro 13, 2015 às 18:31 Compartilhar Postado Janeiro 13, 2015 às 18:31 Prefiro TRX, ou entao MOLAS, na minha aula de funcional os elasticos sao bem fraquinhos, e coisa que o pessoal que faz fisioterapia mesmo usa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5556 Postado Janeiro 13, 2015 às 18:47 Compartilhar Postado Janeiro 13, 2015 às 18:47 (editado) barras e flexões só falta o treino de ombros para os músculos superiores vai ser bom treinar ombros com o elástico? se sim e não for muito caro... eu fiz pesos de concreto com pedras, não é a oitava maravilha do mundo mas dá pra enganar Editado Janeiro 13, 2015 às 18:48 por planeta Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thiagovsk 104 Postado Janeiro 13, 2015 às 18:54 Compartilhar Postado Janeiro 13, 2015 às 18:54 (editado) Tem uma mulher na academia que passa basicamente treino de elásticos para as alunas dela. Tem o horário lotado, uns exercícios "meio doidos" que não sei nem como procurar o nome... Edit: Não vejo progressão nas alunas. Só pra constar. Editado Janeiro 13, 2015 às 18:54 por thiagovsk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora