D3, K2, Omega3, Taurina, Tirosina, Resveratrol, Zinco, Magnesio, Mucuna, Alpha Gpc

[gmds 141]

boa tarde,

estou pensando em importar algumas coisas pra mim, andei pesquisando mas tenho duvida em relacao a alguns produtos, se alguem ai tiver relato ou puder ajudar com algum artigo ou algo do tipo, eu agradeco, pois to achando meio caro tudo.

to pensando em entrar em blast-cruise, por isso tambem alguma preocupacao com outras coisas, D3, omega3 e magnesio eu vou pegar certeza, ai tenho duvida em relacao ao resto, principalmente alpha GPC que é caro e nao me convenceu muito.

e as dosagens, alguem ja ultrapassou isso? k2 e magnesio estao proximos ao IDR, mas geralmente é baixo o IDR.

vitamina D3 - 5000ui/dia 240 dias

Omega3 - 5g/dia 900 epa / 600dha 100 dias

vitamina K2 - 100mcg/dia 100 dias

magnesio citrato - 400mg/dia 125 dias

zinco 50mg/dia 250 dias

alpha GPC - 300mg/dia 60 dias

resveratrol - 200mg/dia 60 dias

taurina - 1000mg/dia 100 dias

tirosina - 500mg/dia 120 dias

mucuna - 400mg/dia 90 dias - descartado

Editado Janeiro 11, 2015 às 17:07 por gmds

[Leonardo Boldrini 27]

Dosagens interessantes principalmente de ômega 3, magnésio e zinco. Vai relatar?

[Torf 11506]

Dosagens interessantes principalmente de ômega 3, magnésio e zinco. Vai relatar?

Pois é, um relato seria bem interessante.

[gmds 141]

Dosagens interessantes principalmente de ômega 3, magnésio e zinco. Vai relatar?

Tem ~1 mes que terminei um ciclo, ao fiz tpc toda pq nao queria ter outro feedback igual tive antes, mas ja to "normal" faz uns dias, principalmente dps qeu parei tamox, usei por 2 semanas so.

Vou primeiro fazer exames, ir no endocrino e conversar, pois quero comecar blast-cruise tambem ao mesmo tempo, ou até mesmo antes. Penso em usar eternamente agora, mas por enquanto so no pensamento, mas testar pelo menos 1 vez é certo que vou testar.

Pensando em ADD:

-Inositol

-Solucao Lugol

-Coenzima Q10 - acho dificil, ta cara e nao consegui me convencer ainda

Eu costumo usar o Mega man da GNC tambem, ia adicionar selenio, mas vi que ja tem uma boa quantidade nele, isso se as marcas de la nao sao iguais a brasileiras kkkk

Editado Janeiro 11, 2015 às 20:18 por gmds

[planeta 5555]

seguindo

[gmds 141]

calma galera, ainda estou aqui pra ver opinioes kkkkk

vai demorar pelo menos 1 mes pra ir no medico, ai dps comecar BC e suplementacao.

Editado Janeiro 11, 2015 às 20:17 por gmds