To querendo aumentar uns pesos, preciso de um pré treino sem cafeína, porque tenho medo que corte o efeito da creatina.

Isso ja foi muito discutido, mas não conclusão definitiva, e eu como estou tendo bons resultados com a creatina não estou afim de arriscar.

Valeu pessoal

por favor não fechem meu tpc antes de uma resposta =[

Já foi estudado e já se chegou à conclusão de que a cafeína só corta os efeitos da creatina se você tomar na fase de "load" da creatina, que seria a primeira semana. Depois disso, sinta-se a vontade pra tomar seu pré-treino.

Segue um vídeo que esclarece isso:

No Brasil acho difícil você encontrar pré-treinos efetivos sem a cafeína. (desconsiderando fármacos, obviamente)

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