ola,tenho 16 anos 1,68 e 62Kg estou malhando a um mes e gostaria de ganhar peso pesquisei e estou sem grana resolvir tomar um hipercalorico queria saber se o Nitroxx Mass (3500g) me ajudaria no ganho de peso ou outro hipercalorico (qual)

pq n tenta creatina? abraço

Garoto, aprenda a se alimentar primeiro.

já que quer um hipercalórico dá uma olhada ae fera

https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=1348

valeu!!

aposto que você nem sabe o que que é dieta ainda, ajuste-a primeiro. abraço!

Você está fazendo que nem uns franguinhos lá da academia.

O cara me foi treinar tomando hipercalórico DURANTE o treino.

Eu no mínimo vomitaria 3x se treinasse tomando um hipercalórico devido à intensidade do treino.

Simples, aprenda a treinar, ajuste sua dieta. Depois de algum tempo de disciplina, pense em suplementar.

cara monta uma dieta massa antes de tudo, coma de 3 em 3 horas, durma 8 horas por dia, monta um treino massa e depois vai pensa em suplementa.

estou lendo bastante pra montar uma super dieta e irei treinar bastante vlw a todos ai

Você está fazendo que nem uns franguinhos lá da academia.

O cara me foi treinar tomando hipercalórico DURANTE o treino.

Eu no mínimo vomitaria 3x se treinasse tomando um hipercalórico devido à intensidade do treino.

Simples, aprenda a treinar, ajuste sua dieta. Depois de algum tempo de disciplina, pense em suplementar.

durante o treino é osso ein , já vomitei algumas vezes devido ao treino (isso pq tava de estomago "vazio")

Garoto, aprenda a se alimentar primeiro.

disse tudo...vc nao deve nem saber o que e dieta, vai aprender a comer primeiro...e outra, hipercalorico, na minha opiniao, é coisa de gente preguiçosa que nao sabe comer...porque pagar caro pra tomar whey + um monte de malto eh burrice...se quiser um hipercalorico caseiro compre aveia e misture com albumina, pronto, voce tem carboidratos de medio IG e uma proteina de altissimo VB, ja da de 10x0 nessas porcarias caras que vendem por ai...é tao difícil pensar???