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10 Meses De Academia


Ray

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Bom galera...

Tenho 17 anos...

78 Kg...

1,80m...

Após 10 meses de academia...

Sem suplementação...

Apenas com uma boa dieta..

As vezes nem tão boa assim, durante esses 10 meses vacilei e bebi bastante, sei que poderia estar maior...

Ai como eu era antes:

antesvl.jpg

Atual:

41693825.jpg

58585868.jpg

67977815.jpg

61855683.jpg

_______________________________

E hoje é um dia triste para mim, por causa da escola, tentando ir para a Faculdade, terminando o segundo grau, tendo que estudar bastante...

Vou ter que parar de fazer academia...

Queria saber da galera ai que está em off, se murcha muito, se ajuda de alguma forma fazer exercícios em casa, e se tem uma maneira de evitar ao máximo a perda dos músculos...

Vou poder fazer apenas Kung Fu, e sei que não ganha muito, apenas define e talz...

Queria umas dicas e uns relatos ai...

Vlw galera...

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