[Falta de Pesquisa]Treino Upper/lower

[Couder]

Iae galera blz? Tenho 3 meses de treino, nesse tempo já consegui organizar uma boa dieta associada com descanso e treino pesado (Divisão ABCD atual) já treinava a um bom tempo, mas nunca levava a sério e seguia uma rotina.

Estive pensando um mudar meu treino, e estudando achei o Upper/Lower que me agradou bastante, queria saber a opinião de vcs a respeito dele, pontos positivos e negativos

[busarello]

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