O treino e uma imagem em anexo!

Tenho 19 anos, faço musculacao desdo 16 porém ano passado eu parei com a musculacao e voltei agora. Tenho já 1 mês que academia e gostaria que vocês dêem uma olhada.

Tomo whey gold, 1 scoop de manha e outro de noite após o treino.

Tomo o gatnitroflex meia hora antes do treino

Tomo 12 comprimidos de bcaa após o treino

Tenho 63kg, 164cm de altura

OBJETIVO:

Hipertrofia..

Tenho mas uma glutamina da grande da on fechada, um tribulos on fechado, h stane fechado, synta 6 grande fechada. True mass grande fechada.bcaa on grande fechado,creatina concret fechada,whey gold grande fechado..

Não Tou fazendo dieta ainda porque tava um pouco relaxado, mas agora que quero treinar hard já vou em uma nutri fazer um cardápio.

Com os suplementos que tenho sobrando me deem ideias de como misturá-los ao longo do dia.

Editado 25/12/2014 às 01:42 12/25, 2014 por Felipecam

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