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Editado 8/12/2016 às 20:06 12/8, 2016 por BloodyBaha

Não deixe pra amanhã o que pode fazer hoje!!

Por que não começa em janeiro?

Não deixe pra amanhã o que pode fazer hoje!!

Por que não começa em janeiro?

O Correto então seria: Por que não começa hj né ?

shusahusah

Quartel!!! HAHAHA

EM janeiro é a ultima inspeção, vou ver se me escapo.

Você vai fazer o off primeiro?

Você vai fazer o off primeiro?

Não

Não entendi esse on e off?

Não entendi esse on e off?

ON dia de treino, off sem treino.

Mas até agr ninguém falou anda da dieta ;-;

Editado 18/12/2014 às 23:00 12/18, 2014 por BloodyBaha

Com esse peso e sendo iniciante, com certeza terá resultados. Continue com essa dieta e vai vendo como seu corpo responde, conforme ele for respondendo vai postando aqui, para podermos ajuda-lo.

ON dia de treino, off sem treino.

Mas até agr ninguém falou anda da dieta ;-;

Por que vc muda sua dieta em dias que não treina ?

Seu objetivo é hipertrofia pelas calorias, certo ?

Cara, não muda a dieta só pq não treinou...mantém normal.

E outra, vc não consegue treinar de segunda a sabado ? Faz um ABC2X

Por que vc muda sua dieta em dias que não treina ?

Seu objetivo é hipertrofia pelas calorias, certo ?

Cara, não muda a dieta só pq não treinou...mantém normal.

E outra, vc não consegue treinar de segunda a sabado ? Faz um ABC2X

Ele deve ta com medinho de acumular gordura; huahuau

Por que vc muda sua dieta em dias que não treina ?

Seu objetivo é hipertrofia pelas calorias, certo ?

Cara, não muda a dieta só pq não treinou...mantém normal.

E outra, vc não consegue treinar de segunda a sabado ? Faz um ABC2X

Porque não tem pós e pré nos dias que não treino, né?

Não vou treinar de seg a sabado porque não daria tempo, e já tenho um treino montado e otimizado para 3x na semana.