Galera , peso 84 , tenho 1,84 de altura e estou acima do peso , sou gordinho . Treino des de maio . A Abdominal pode trazer algum beneficio para pessoas acima do peso ?

Ja tentei pesquisar aqui no forum mas nao tive uma resposta . Respondem ae ! WLW =D

É um músculo como outro qualquer. Só porquê ele não é aparente, não significa que ele não está lá.

Ter um core fraco pode te trazer alguns atrasos; no mais, progrida no terra e no agachamento que terá abdomens mais do que satisfatórios.

Ajuda sim e muito. Mas se você está pensando no quesito queima de gordura localiazada, esse mito já foi derrubado há anos.

fortalecimento do core..

fortalecimento do core..

+1

fortaleça o core,

ele funciona como um "colete" natural, é onde fica seu centro de gravidade, e a base para todos os exercícios

e sim, tem muita vantagem você fortalecer ele desde já

mesmo obeso.

Valeu galera !