Antes falar da minhas exp com AES.

Ja fiz Enantato + Diana (ganhos foram perdidos com infecção no estomago)

E Até ontem estava usando 100mg de testo + 50mg de NPP + 25mg de masteron (todos os dias) fiquei nisso por 6 semanas, ganhei uns 4kg.

Hoje mudei, troquei as 50mg de NPP por 100mg de trembo... a minha ideia é de Blast eterno, cruise somente quando não der pra treinar ou quando tiver doente!!

- Idade: 21

- Altura: 1,60

- Peso: 75

- Medidas(braço,peito etc): braço 39cm, não sei o resto

- Percentual de gordura(BF): 13%~14%

- Tempo de treino: 1ano e 6meses

- Objetivo: 9%

- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc)

100mg Testo tds

100mg Tremb tds

25mg mast tds

90mg Efedrina tds (dividindo durante o dia)

24mg Salbultamol tds (dividindo durante o dia)

Meio comprimido de T4 tds (aulmentando meio comprimido a cada semana, na quarta semana irei reduzir 1 comprimido por semana)

Dieta:

alternando entre KETO e Medium Carb...

1500 kcal em KETO, fazendo IF de 18horas

1900 kcal em Medium Carb IF de 16horas

2,5g/kg de prot, resto das kcal em gorduras.. em Medium Carb uso 2g/kg de carb.

Fonte de Prot: Clara de ovo, Frango.

Fonte de Carb: Abacaxi, Aveia.

Fonte de Gord: Gema de ovo, Azeite.

Mais Tarde Coloco Fotos Atuais!!!

FOTOS DE AGORA!!

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Editado 10/12/2014 às 16:19 12/10, 2014 por Serdit

Blast eterno

Tens um shape legal. Quantos foram os ciclos nesse 1,5 ano de treino? Tiraria o T4 e o salbutamol, manteria as demais. De resto, nada a comentar, apenas acompanhar haha

primeiro Shot de tremb foi hj... primeira vez q uso tremb.. assim q terminei de aplicar, simplesmente veio uma sessação HORRÍVEL abaixo da mandígula!!

De resto tudo numa boa.. suando igual um porco!!

no Final de julho foi meu primeiro contato com AES, Enantato+Diana.. porem fiquei doente.. e fiz cruise de 4 semanas, parei por um tempo..

E de outubro até hoje.. estou usando sem parar! com Shots TDS!

bf 13 a 14.!!!

nen a páu...

kkk

bom shape...

outro shot de tremb.. mas dessa vez não senti nada.. deve ser subdosada!

vou esperar.. se os resultados não tiverem aparecendo, aumento a dose!

- Mano, vc só tem 21 anos. vc pretende competir ? acho que vc ta fazendo um ciclo mt avançado e mt supressivo. blastxcruise não é brincadeira. Seu shape ta maneiro e vc tem menos de 10 de bf. ABCS

outro shot de tremb.. mas dessa vez não senti nada.. deve ser subdosada!

vou esperar.. se os resultados não tiverem aparecendo, aumento a dose!

Faz quanto tempo q ta se injetando trembolona?Desde de ontem? Pode esperar um bom tempinho pra ver se eh sub ou nao e c vai aumenta a dose pra quanto? Se ja ta usando 100mg de tremb/dia man...

A proposito, ótimo shape e vc n tem 13% de bf, tem bem menos.

shape muito bom, tem muito potencial

sim vou esperar um tempo....

e se for aumentar, jogo pra 150mg ~ 200mg... claro, se eu não tiver vendo os efeitos dela.. esperar umas semanas..

Segundo Shot, foi hj.. só achei estranho, que no primeiro shot tive uma sensação HORRÍVEL, e nesse nada, senti nada!!

Lembrando que o Objetivo desse protol, é chegar a 9%~8%... não importa quantas semanas leve.. pode levar 2 semanas, pode levar 20 semanas.. esse é o objetivo... só com a BF bem baixa, irei começar o OFF (bem limpo), e crescer mantendo BF entre 10%

Meus Treinos:

OBS: (lembrando que todas são até a falha, o numero de repetições é um estimativa, cerca de 30 a 40 segundos de descanso)(não coloquei treino de antibraços nem panturrilhas, nem abdomem porque em geral são bem simples)

QUADS:

Agachamento 2x6 2x10 2x15

Agacha Hack 2x6 2x10

CaExtensora 2x20 2x10 2x6

Lag Press 4x12

Posteriores:

Flexora 2x15 2x10 2x6

Terra pegada Sumo 2x15 2x10 2x6

Agachamento Com pernas bem afastadas 2x6 2x10 2x15

Flexora 4x20

Peito:

Declinado com Halters 2x15 2x10 2x6

Inclinado com Barra 2x15 2x10 2x6

Peckdeck 2x15 2x6

Crucifixo 4x10

Cross Over 2x20 2x10

Costas:

Pullover Pully 2x15 2x10 2x6

Pulley Supinado 2x15 2x6

Serrote 4x10

Remada baixa 2x15 2x6

Terra focando lombar 2x15 2x10 2x6

Remada Curvada 4x8

Ombros:

Elevação Lateral 2x10 3x6

Arnold Press 2x10 3x6

Desenvolvimento Barra 2x10 3x6

Elevação Frontal 2x10 3x6

Peck Deck invertido 2x10 3x6

Triceps:

Pulley Barra 4x10

Testa 4x6

Super serie: Supino pegada fexada + Paralela 4x15

Biceps:

Scott Unilateral com Halters 4x10

Rosca Direta 4x10

Rosca unilateral 4x8

Divisão:

Segunda: Peito

Terça: QUADS

Quarta: Biceps + Triceps

Quinta: Ombros

Sexta: Posterior

Sabado: Costas

Vacilei feio... vacilei foda...

erro de bosta agora..

ao invés de tomar meio comp de T4, tomei 1...

coração batendo forte pra caralho.. velocidade normal.. porem FORTE..

Mano 9% com certeza vc já tem velho o.O

Qnt a trembo, acho melhor tu só ficar em 100mg dia msm, n acho q precise subir, espere umas semanas xD. De q marca é as drogas?

Acompanhando

todas são under...

umas são da muscles, pure, blabs

Mais fotos (frontais) de hoje...

tenho assimetria no peito foda.. meu peito é uma bosta..

em fotos frontais meus DELTS, são UMA BOSTA... mesmo sendo meu ponto forte!!

pow em 3 dias disso.. parece q ja to ficando melhor, aparentemente mais definido!!

Aparentemente minha BF é uns 12% 13% sei lá.... to buscando 9% é oq me importa!

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Editado 12/12/2014 às 17:04 12/12, 2014 por Serdit

Refluxo na garganta toda vez q como, parece azia mas è na garganta, deve ser coisa do t4

você tem trombose na barriga ? acha q isso pode complicar ou só estética mesmo ?

explica ai com mais detalhes como e teu IF .. já faz a muito tempo ? tem gostado ?

Editado 15/12/2014 às 12:57 12/15, 2014 por Euphoria

você tem trombose na barriga ? acha q isso pode complicar ou só estética mesmo ?

explica ai com mais detalhes como e teu IF .. já faz a muito tempo ? tem gostado ?

Só esteticamente mesmo... tive trombose quando tinha 16 anos.. mas provavelmente existe algum tipo de procedimento pra normalizar essas veias, provavelmente em 2015 faço alguma intervenção cirúrgica!!

explica ai com mais detalhes como e teu IF .. já faz a muito tempo ? tem gostado ?

explica ai com mais detalhes como e teu IF .. já faz a muito tempo ? tem gostado ?

São 18hrs.. Primeira refeição as 12hrs (meio dia), ultima as 18hrs da tarde.. quando treino durante a manha, primeira ref 8hrs, ultima 14hrs.

faço IF a bastante tempo.. não consigo seguir dieta se não for em IF, porem em OFF acaba dilatando o estomago, muita kcal em um período muito curto!

treino sempre em jejum.. IF meu estomago sempre ta legal, em jejum o treino rende mais!

Mais fotos (frontais) de hoje...

tenho assimetria no peito foda.. meu peito é uma bosta..

em fotos frontais meus DELTS, são UMA BOSTA... mesmo sendo meu ponto forte!!

pow em 3 dias disso.. parece q ja to ficando melhor, aparentemente mais definido!!

Aparentemente minha BF é uns 12% 13% sei lá.... to buscando 9% é oq me importa!

Uma dica se quiser para peito

5x5 - Supino Reto 80% de carga, contagem 3 segundos, 1 para descer 1 para subir e 1 em static, vai ganhar muito volume. Se conseguir glicerina coloque 30ml em 1,5lt de agua e tome tudo uma hora e meia antes do treino.

Depois de uns 30 dias vai agregando pullover, crucifixo e pulley.

Parabens pelo trabalho em seu corpo, muito bom.

Foto de hj:

https://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=3739

mesmo melhorando a qualidade... ganhei 2kg kkkkk

Lembrando que só tem 1 semana fazendo isso... ja deu uma melhorada, pouca mais deu, OBS: AINDA NÃO TO FAZENDO DIETA.. ontem a noite eu comi meio kilo de feijão + 4 ovos + 400g de bife + 7 fatias de pão + maionese + 1 lata pepis + uma barra de chocolate.. tudo isso em um refeição em 1 sentada, e to fazendo isso quase todo dia.. e mesmo assim melhorei um pouco.

vou começar dieta amanha...

tiro mais fotos das costas pq é onde tem mais gordura.. nas costas e nas pernas, não tiro das pernas pq não da pra contrair.. to com nodulo no vasto.

Editado 18/12/2014 às 12:27 12/18, 2014 por Serdit

tá com a dorsal maneira amigo

não ta errado a forma que você ta comendo

isso é IIFYM

em cutt é só abaixar as quantidades que já era

mas meio kilo de feijão é foda kkkkkkkkk porra da panela tava cheia.. sobrou nada. Acho q só não to engordando por causa do T4+trembo.

mais a partir de hj.. vai ser 1600 kcal cravadas...

começando aplicar só no gluteo agora..

Vou acompanhar, o shape tá fera, mano

Acompanhando aki man,shape top

Comecei dieta hj.. ainda não comi hj, jejum de 20hrs... mano, mano, mano que rage, que porra..

e hj vai ser sem carbo nenhum.. só pra "avisar" o corpo que a parada vai ficar sinistra (uahsuahsuasuauhsuahsuhashu)

Editado 19/12/2014 às 19:26 12/19, 2014 por Serdit

Foto das pernas:

https://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=3742

Ainda não consigo contrair direito.. tem uns nódulos ainda!

Foto das pernas:

Ainda não consigo contrair direito.. tem uns nódulos ainda!

Acompanhando irmão!

Você ja está abaixo de 9% a muito tempo ...