A maioria aqui do forum defende que para o balanço de nitrogenio ficar positivo e ocorrer o ganho de massa muscular é preciso comer mais calorias do que vc gasta até ai tudo bem , porem eu tenho um amigo que treina ha 2 anos ele é ectomorfo nesses 2 anos ele conseguiu evoluir bastante a massa magra dele sempre comendo muito muito mesmo e nesses 2 anos o abdomen dele NUNCA sumiu sempre rasgado se ele esteve consumindo mais calorias do que gastava sempre ja era pra ele estar um pouco gordo , ele nunca diminuiu a quantidade de comida só aumentou com o tempo que expicação vcs dão pra isso?

Pra mim é genetica

Pq eu mesmo como igual um retardado e continuo trincado

isso é meio que um padrão genético dos ecto. Metabolismo muito acelerado. Nada de anormal.

Pede pra ele fazer dieta de mcdonalds durante 1 semana, aí você vê se o abdomen dele fica saído

Já respondeu na pergunta. Ecto

então os ectos ganham massa muscular sem um excedente calorico?

Pede pra ele fazer dieta de mcdonalds durante 1 semana, aí você vê se o abdomen dele fica saído

se vc visse as coisas que ele come nao diria isso xD

Cmg eh parecido,tava em uma dieta c aprox 4000kcal, 1200execedente e ganhei pouquissima gordura

Ja conheci um cara assim tambem , o cara era mt burro nao sabia nada de treino e dieta e crescia sem gordura nenhuma e rapido , sempre teve abdomem trincado , ele comia pra caralho e sujo , batata frita , hamburguer , pizza , pq segundo ele ia ''ganhar massa'' comendo isso , isso tudo enquanto era natural

quando ciclou fez tudo errado e ainda cresceu pra carai

Pra mim é genetica

Pq eu mesmo como igual um retardado e continuo trincado

A sua nem se fala, hahaha

Eu ecto, mas não travo ainda.

Genética trollando todo mundo. hahaha

Mas eu não acho legal ficar comendo porcaria, ecto ou não.

mesomorfia

ectomorfia

como dizem...