https://dicasdofitness.blogspot.pt/2009/11/ganhar-musculos-peso-corporal-proprio.html

inovador pra você

Wow, que inovador..

emsm e/

Vim lhe dar um Nobel.

já tentaram este método?

meu deus, descobriram o segredo, agora todos vão ficar monstros

Inovador, tipo um tempão atras né, lá pelos gregos talvez

minha intenção era criar um tópico com um titulo chamativo para ter bastante gente participando e falando sobre o método de Charles Staley, consegui 50% do que queria, que era participação massiva. Pena é que, para já, ninguém tenha falado do método em si.

minha intenção era criar um tópico com um titulo chamativo para ter bastante gente participando e falando sobre o método de Charles Staley, consegui 50% do que queria, que era participação massiva. Pena é que, para já, ninguém tenha falado do método em si.

Que tal iniciarmos por você? O que você tem a falar acerca desse método "inovador"?

Cara, tu não imagina como eu to rindo, olha como ficou o tópico no Tapatalk HAHA:

3 series com 10 segundos de descanso... nunca vi isso, pra mim é inovador mesmo... agora se isso da algum resultado já são outros 500