Arion Araujo 5 Postado Novembro 24, 2014 às 01:57 Compartilhar Postado Novembro 24, 2014 às 01:57 Treino a serio na verdade a 7 meses mais tenho 1 ano e 1 mes de academia seguindo sem para de segunda a sabado de 59 kg para 72kg natural .. minha medida atualmente ta em : ... , sei que nao foi essa evolução toda mais ta ai ... Peito : 100 cm Cintura : 77 cm quadril : 91 cm Coxa : 56,5 pantu : 36 cm biceps : 35 cm triceps : 32 cm ante braço : 31 cm Eduardo_Mike e Rodzilla reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lukaaz 0 Postado Novembro 24, 2014 às 02:37 Compartilhar Postado Novembro 24, 2014 às 02:37 Parabéns pelo ganho, e agora quais os objetivos? Abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Arion Araujo 5 Postado Novembro 24, 2014 às 03:05 Autor Compartilhar Postado Novembro 24, 2014 às 03:05 meu objetivo ainda é continua ganhado massa muscular quero chega aos 85 kg de massa pura ... treino sem toma suplemento algum só tomei uma vez que faz um bom tempo com 4 a 5 meses de treino, que foi creatina , whey , bcaa ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
1dayumay 290 Postado Novembro 24, 2014 às 03:57 Compartilhar Postado Novembro 24, 2014 às 03:57 Faltou a altura Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo_Mike 1 Postado Novembro 24, 2014 às 21:31 Compartilhar Postado Novembro 24, 2014 às 21:31 Boa evolução. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leojns 20 Postado Novembro 24, 2014 às 22:05 Compartilhar Postado Novembro 24, 2014 às 22:05 qual sua altura? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CrescerMonstro 0 Postado Novembro 25, 2014 às 01:09 Compartilhar Postado Novembro 25, 2014 às 01:09 boa mlk, tua genética também ajuda pra krl auhauh Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Arion Araujo 5 Postado Novembro 25, 2014 às 01:10 Autor Compartilhar Postado Novembro 25, 2014 às 01:10 1.80 de altura to chegando la Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BDM 100 Postado Novembro 25, 2014 às 01:15 Compartilhar Postado Novembro 25, 2014 às 01:15 Tá supinando? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Arion Araujo 5 Postado Novembro 25, 2014 às 17:03 Autor Compartilhar Postado Novembro 25, 2014 às 17:03 Tá supinando? to nada uuasuas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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