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Avaliem Meu Sl 5X5

Por Manic Psycho
Em Treinamento

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Postado

180cm 86kg

Seg , Qua, Sex

Agachamento 5x5 100kg

Militar 5x5 50kg

Supino 5x5 80kg

Terra 5x5 96kg

Remada Uni 5x5 40kg

Barra fixa 5x5 Bw

Mesmo treino nos 3 dias porém na quarta eu tiro o terra.

Postado

Faça o SL original. Com esse treino vai estagnar muito rápido.

Terra não se faz 5x5 e sim 1x5.

Editado por Thraex

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