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Diário De Emagrecimento - Dieta E Treinos

Agomes92
Por Agomes92
Em Diário de Treino

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Postado

Galera,

Vou relatar aqui me dia a dia, amanha começo dieta e treino (aeróbico e musculação).

Postarei fotos, dieta, treino e os resultados semanalmente.

Idade: 2.2

Altura: 1,75m

Peso: 102kg

Percentual de gordura: 24%

Cintura: 106cm

A batalha será dureza mas chegarei lá.

Postado
  • Autor

Fala galera,

Comecei hoje, dieta, aeróbico e musculaçao.

Iniciei com 102,6 kg.

Sexta feira irei me pesar novamente para ver como foi o resultado da semana.

17/11

1,75cm

102,6 kg

106cm cintura

BF 24%

Postado
  • Autor

Galera,

Sexta feira me pesei, perdi 1,6kg de segunda a sexta. Bom para quem não ta tomando termogenico e malhando pesado (aumenta peso em massa muscular).

Proximo sexta me pesarei denovo para ver o resultado da semana.

21/11

101,0 kg ( - 1,6kg)

Editado por Agomes92

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