[Falta de Pesquisa]Creatina E Espinhas

[projetodemonstro]

Eai galerinha do fórum, blz? Já procurei e não achei nada que explicasse totalmente a minha dúvida, então vim perguntar.

Tenho muito problema com espinhas. Comecei a tomar um hiper, que aumentou muito as espinhas, depois disso não tomei mais nada. Um amigo meu falou que o único suplemento que não da espinha é a creatina, então gostaria de saber: Adianta tomar creatina sozinha e realmente é o único suplemento que não da espinha? Estou pensando em tomar a da universal.

Só mais uma dúvida: com esse mesmo problema da espinha, o que comer depois de treinar, ja que não posso tomar whey nem hiper?

Espero que não apaguem esse post, eu realmente procurei. Desde já agradeço, abraço!

[EctoFrangoMorfo]

Eu como frango dps do treino, da certo

[Visitante Flex W.]

tomei creatina duas vezes na vida, e todas elas a oleosidade aumentou significativamente e saiu espinhas bem grandes... e em ambas era só creatina sem nada

[busarello]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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