Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Avaliação - Dieta Metabólica

Por Starolive
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Altura:170cm

Peso: 66 kg

Bf: + ou - uns 18%

Tambem tomo cha verde ( preparo uns 2 litros e tomo durante o dia) mais ou menos 5 saches e nos dias de recarga de carbo como bastante salada, legumes etc..

Fase de embasamento 12 dias começando amanha :

RZ5CfU.png

Recarga de carbos: Sabado e domingo após os 12 dias:

PTyTv0.png

Dieta semana Seg - Sexta sempre aumentando e diminuindo as calorias (um dia mais outro dia menos) atraves das gorduras, ou seja nao mudo nem os carbos nem as proteinas:

O qu

Wr1Lcs.pngo que acham??

Editado por Starolive

  • 2 semanas depois...

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Conta

Navegação

Pesquisar

Pesquisar

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.