Largar O Peso No Chão, Até Que Ponto Estou Certo?

[Murilo Mesquita]

Primeiramente boa noite.

Sou praticante de Stronglift e dou o maximo de mim em todos os exercicios, e parece que minha falta de importancia em não fazer barulho está incomodando um certo "instrutor" na academia em que frequento.

Obviamente eu não largo o peso da altura aonde a barra fica, não faço de proposito, seguro a anilha com o braço pra baixo e largo ela de tal altura, um pouco abaixo da cintura, não me dou o trabalho de agachar pra colocar a anilha no chão.

Hoje após fazer as 5 series de agachamento, comecei a trocar o peso da barra pra preparar a mesma pro desenvolvimento. Durante a troca como de costume, tirei a anilha da barra e a larguei do chão da altura de minha coxa mais ou menos, quando veio um certo instrutor e chamou minha atenção falando "não solta a anilha". Um tempo depois o percebi conversando com o dono da academia e tenho certeza que era sobre minha atitude de não me preocupar em não fazer barulho com as anilhas.

Esse instrutor em particular é o seguinte, o cara fisicamente não tem nada a ver com musculação. Extremamente magro, barrigudinho, estilo minhoca do MIB, só fica perto da mulherada. Um belo dia estava eu treinando no hack de agachamento que fica ao lado de uma bancada aonde os instrutores conversam com os alunos e presenciei esse mesmo instrutor fazendo a série de um jovem que buscava a hipertrofia. Acontece que era primeira vez do jovem na academia, o mesmo demonstrava ter o minimo de força e o "instrutor" recheou a série do rapaz com exercicios isoladores 3x12. Na mesma hora que rapaz foi no espelho treinar, apos a primeira repetição, puxei assunto com ele e expliquei pra não seguir tal série pois não iria adiantar pro que ele busca, o orientei a procurar praticar exercicios calistenicos e compostos com a barra olimpica pra gerar força e aí sim, se preocupar com isoladores, quando ele já estiver com uma força consideravel. O instrutor ouviu toda a conversa e obviamente, não deve ter gostado de eu praticamente ter orientado ao rapaz jogar a série do "instrutor" no lixo.

Segunda-feira agora irei voltar a academia e acredito que o dono da academia virá conversar comigo sobre oque seja que o "instrutor" falou pra ele, não duvido nada que tenha falado que eu deva jogar a anilha pra cima e deixar cair, enfim. Não tenho problemas em ficar de cara a cara com o dono e pedir desculpas e falar que deixarei de fazer barulho com as anilhas, se isso por um fim em tal assunto, por mim, que seja, mas não vou abaixar a cabeça pra instrutor zé ruela que tem implicancia comigo.

Gostaria de saber se eu realmente estou errado em não me preocupar em colocar delicadamente a anilha no chão, lembrando que eu a largo da altura de minha coxa mais ou menos.

A academia em si não é nenhum luxo, não possui ar condicionado, piso bem desgastado já, falta carinho pela mesma, porem é a unica que eu sei aonde tem hack de agachamento, barra olimpica e anilhas de 1kg e 2kg, além das de 5/10/20, então caso eu esteja com a razão mandar geral pro inferno e trocar de academia não é uma opção, infelizmente.

[Ric3rdo]

olha cara certo não é pq danifica os ''aparelhos'' , e ae vai de academia para academia tem umas que deixa outras não, treino em uma que é de cerâmica então a gente não pode deixar cair nada com muita força se não estoura a cerâmica toda

[busarello]

Qual o problema em abaixar-se e colocar a anilha no chão?

Qual o problema em seguir as regras do local que você frequenta?

[# L.V.S]

desce até o chão

[MonsterFreak]

Cara voce ta errado e quer ta certo , porque nao coloca a anilha no chão ? Nunca vi isso de jogar a anilha , voce ta errado e ele ta certo

[Espartano_]

Está errado, aqui se encaixa perfeitamente a frase "o dono do chulé não o sente", vc é chato, sério, derrubando as anilhas de propósito, isso é chato. É só ver os caras treinando, eles não tacam, eles guardam.

Muda de academia, tem umas que não deixam vc fazer nada.

[mauricioblaster]

Vou ser sincero contigo. Não acho legal a ideia de largar os pesos no chão quando não há a real necessidade para isso.

Claro, se você estiver fazendo um terra ou então falhe em alguma repetiçã, é inevitável que se largue o peso no chão e aí se alguém reclamar é por frescura.

[Bunitinhu89]

Se fosse sua academia vc iria querer as pessoas jogando a anilha da altura da cintura no chão? Fora danificar o piso ainda tem o barulho, vc n malha sozinho dentro da academia acredito...

N sei como vc consegue achar que ta certo, só se seu pensamento for: A eu sou Maromba que se arrombe tudo vamos quebrar tudo, VEM MONSTRO.

Outra dica é tirar o peso que vc colocou e desmontar todas barras que vc fizer...

[mctimbu]

Concordo com todos. O que custa abaixar pra botar as anilhas no chão?

[gabrieldefreitas11]

Bom, eu acho que se for naqueles pisos borrachudos não há problemas, dependendo da altura claro.. =P

[MonsterFreak]

Se fosse sua academia vc iria querer as pessoas jogando a anilha da altura da cintura no chão? Fora danificar o piso ainda tem o barulho, vc n malha sozinho dentro da academia acredito...

N sei como vc consegue achar que ta certo, só se seu pensamento for: A eu sou Maromba que se arrombe tudo vamos quebrar tudo, VEM MONSTRO.

Outra dica é tirar o peso que vc colocou e desmontar todas barras que vc fizer...

[Murilo Mesquita]

Obrigado pelas respostas.

Piso da academia é todo emborrachado(borracha toda desgastada, mal cuidada), não há possibilidade de danificar, o motivo seria mais do barulho causado.

O motivo é de eu não abaixar pra colocar a anilha no chão seria o esforço que já faço durante os exercicios, squat passo dos 90 graus, movimento controlado, 30kg cada lado, pra mim isso é MUITO peso, então no final do exercicio, depois de 5 series de 5 repetições, minha ultima preocupação é agachar pra colocar a anilha no chão.

Barra eu desmonto, guardo tudo que usei, passo alcool nos bancos em que uso pra tirar o suor, não tento passar a imagem de um cara malvadão dentro da academia fazendo barulho, nem converso com ninguém lá.

Mas tudo bem então, segunda-feira se o dono vier falar comigo pedirei desculpas e vou procurar não largar mais as anilhas no chão.

[C.Golden]

Verdade anilhas no chão causa um estrondo! E muita gente que está treinando concentrado olha rápido pra ver se houve algum acidente, melhor abaixar mesmo brother. Quanto a implicância do instrutor, também passei por isso na academia que estou agora (mudei recentemente), os caras passaram um treino baseado só em isoladores para minha irmã e minha namorada (que são iniciantes), e eu afrontei eles (peguei um treino aqui e dei pra elas), vieram falar pra mim que eu não podia orientar que a fiscalização podia chegar e ver eu orientando (até ajudando no supino meus parceiros de treino) e tal... Mas agora tá tudo bem, tento concordar de certa forma pois a pior coisa é ter um instrutor implicando contigo.

[nago]

Todo mundo treina pesado, acredite em mim, seu agachamento 90º com execução lenta é tao desgastante quanto a rosca direta de 2kg do tiozinho que faz fisioterapia, barulho na academia assusta pra caralho cara, uma vez perdi a concentração no supino e quase me fodi pq foram abaixar o banco que estava inclinado, soltaram ele com tudo e eu tava com a barra do supino no ar, puta susto.

Se sua academia é uma academia comum, não jogue anilhas, agora se for uma propria de levantamento olimpico e tal, ai sim eu acho aceitavel, pois todos lá irão fazer o mesmo.

[tristan90]

Obrigado pelas respostas.

Piso da academia é todo emborrachado(borracha toda desgastada, mal cuidada), não há possibilidade de danificar, o motivo seria mais do barulho causado.

O motivo é de eu não abaixar pra colocar a anilha no chão seria o esforço que já faço durante os exercicios, squat passo dos 90 graus, movimento controlado, 30kg cada lado, pra mim isso é MUITO peso, então no final do exercicio, depois de 5 series de 5 repetições, minha ultima preocupação é agachar pra colocar a anilha no chão.

Barra eu desmonto, guardo tudo que usei, passo alcool nos bancos em que uso pra tirar o suor, não tento passar a imagem de um cara malvadão dentro da academia fazendo barulho, nem converso com ninguém lá.

Mas tudo bem então, segunda-feira se o dono vier falar comigo pedirei desculpas e vou procurar não largar mais as anilhas no chão.

Brother, se você consegue agachar com 70kg (30 de cada lado + a barra) você consegue abaixar um pouco pra colocar uma anilha no chão. Quando acabar de fazer o agachamento dá um descanso de 30 segundos pra se recuperar do exercício e desarme sua barra com calma

[zyzzoliveira]

Até em assunto de "jogar peso no chão" vocês querem citar shape de professor kkkkk. Isso ai não vai te dar razão não amigo.Se é muito peso, diminua-o até conseguir colocar o peso no chão

Editado Novembro 1, 2014 às 13:05 por zyzzoliveira

[thalesgodoy]

Humilde, boa postura!

[Murilo Mesquita]

Tudo bem então, segunda-feira não vou mais largar as anilhas, não tinha levado em conta em esperar 30 segundos pra desmontar a barra, farei isso.

Como eu disse não tenho problemas nenhum em pedir desculpas e falar que não irei mais largar as anilhas, mas queria uma segunda opinião sobre isso, pois que o instrutor é um zé ruela e tá de implicancia comigo isso tenho certeza, mas se ele está com a razão também, tudo ok.

[Tanin]

Cara, se eu visse você jogando as anilhas no chão, mesmo eu não sendo instrutor, eu iria pedir para parar, já fiz isso várias vezes com pessoas que se acham hardcore e jogam anilhas no chão, e tem uns que jogam halteres também, o que acaba estragando os halteres , dá muita raiva pegar um haltere todo torto porque algum infeliz jogou no chão sem necessidade.Se nem mesmo os PL's profissionais que treinam no mesmo local que eu fazem isso, são todos educados, pois sabem que a academia não é deles, imagina alguém fazendo isso por puro capricho.

[Murilo Mesquita]

Cara, se eu visse você jogando as anilhas no chão, mesmo eu não sendo instrutor, eu iria pedir para parar, já fiz isso várias vezes com pessoas que se acham hardcore e jogam anilhas no chão, e tem uns que jogam halteres também, o que acaba estragando os halteres , dá muita raiva pegar um haltere todo torto porque algum infeliz jogou no chão sem necessidade.Se nem mesmo os PL's profissionais que treinam no mesmo local que eu fazem isso, são todos educados, pois sabem que a academia não é deles, imagina alguém fazendo isso por puro capricho.

Preste mais atenção no tópico.

Eu não JOGO as anilhas, as largo da altura de minhas coxas e o chão é emborrachado.

Eu não me acho hardcore, longe disso, peso apenas 67kg e segunda-feira vou pro meu oitavo treino, não converso com ninguém e faço minha parte guardando tudo que eu usei e limpando tudo oque eu sujei, o unico problema como está descrito desse tópico é minha falta de importancia em tratar com delicadeza as anilhas.

[D4RKNESS]

Não tens que tratar as anilhas com delicadeza, e sim respeitar as regras do local e as outras pessoas.

Na minha academia a parte dos bancos tem quadrados de borracha embaixo, aí ali eu sei que eu posso soltar os halteres com cuidado no fim de um supino inclinado com halter.

Já em outra parte que faço terra, não deixam largar, porque com tanto impacto pode quebrar o piso, então eu faço terra com anilhas de 10kg apoiadas em steps, que dá +- a mesma altura se fosse anilhas de 20 direto no chão. Quando fui tirar 1RM do terra o instrutor trouxe 2 quadrados de borracha pra eu poder soltar a barra sem quebrar tudo, se fosse preciso soltar.

As vezes é realmente chato e cansativo ter que ficar se abaixando pra colocar e tirar anilhas do chão, mas é algo que tem que ser feito.

[Tanin]

Falei jogar por vício de linguagem mesmo, entenda como largar.

Não é questão de "tratar com delicadeza as anilhas" , e sim que é algo tão simples de evitar, o que custa guardar as anilhas sem precisar largá-las no chão? O barulho pode ter certeza que não incomoda apenas o instrutor.

[Gilbebes]

Cara, eu já fui instrutor de musculação trabalhando 6h direto na academia e te digo que esse barulho de anilha caindo no chão com o tempo vai ficando insuportável.

[Torf]

Ainda bem que ninguém aqui no tópico defendeu a atitude do rapaz. Ainda há esperanca para a humanidade!

Tudo se resume a uma questäo de respeito. Imagine a cada anilha derrubada, o barulho que uma pessoa estará causando para todo o resto das pessoas dentro de uma academia? Convenhamos, poluicäo sonora gratuita é uma falta de respeito.

Achei curioso também o facto de o autor do tópico reclamar da condicäo do piso da academia, dizendo que o mesmo é danificado e mal cuidado. Será que a atitude de pessoas como ele näo podem ser fatores que causam o desgaste do piso? Além do que, a cada porrada que o piso leva, sua estrutura se compromete (pavimento, contra piso, aterro compactado, etc) causando danos à estrutura do imóvel. Mais uma vez entrando na questäo do respeito, dessa vez näo com as pessoas físicas mas sim com a priopriedade particular de uma pessoa jurídica.

Enfim, RESPEITO!

[radec2033]

reduz o agacho pra 3 series, o ganho de força vai ser o mesmo e vai sobrar stamina pra guardar as anilhas de boas.

[escrubles1]

Qual o problema em abaixar-se e colocar a anilha no chão?

Qual o problema em seguir as regras do local que você frequenta?

é q só é hardcore se largar no chao q nem o coleman

Eu uso piso emborrachado tb e largar a anilha da altura das coxas certamente iria danificar o piso aos poucos

Editado Novembro 3, 2014 às 14:52 por escrubles1

[Bunitinhu89]

Acho que o cara já reconheceu o erro e fez certo, nunca devemos inventar coisas para que nossos erros estejam certos pois isso só nos deixa mais errados.

Da raiva quando o cara malha e deixa tudo armado no lugar e vai embora , quando vou fazer supino e tem 60 alteres no chão do supino eu tiro todos e guardo pq n consigo ficar fazendo supino e olhando tudo fora do lugar rsrs, q nem o no mercantil quando vejo as coisas no chão mão consigo passar e deixar as coisas caídas no chão rsrs, minha mulher pergunta se eu trabalho la rsrs.

Editado Novembro 3, 2014 às 15:31 por Bunitinhu89

[Deathface]

Se a sua academia não tem piso emborrachado e anilhas emborrachadas...

Tu ta errado.

Tu ia gostar que alguém fosse na sua academia e jogasse as anilhas que você se fudeu pra comprar no chão? Podendo danificar?

Minha academia tem piso emborrachado e eu evito ao máximo jogar o peso no chão, só largo quando tem chances de eu fuder minha coluna tentando guardar o peso.

Editado Novembro 3, 2014 às 15:47 por Deathface

[tonzinhomaromba]

- Quando eu to fazendo levantamento terra, eu coloco os colchonetes em baixo dos pesos, dai quando eu solto a barra no chão não faz barulho. é uma dica.

[renan1995]

Concordo com todos, eu sempre abaixei e deixei a anilha no chão sem bater, como todos da minha academia fazem.

Cada impacto do peso no chão vai comprometendo a estrutura da anilha aos poucos, imagina se todos fazem isso...

Tá errado brother.