an1905 0 Postado Outubro 31, 2014 às 15:53 Compartilhar Postado Outubro 31, 2014 às 15:53 LEG 45 3 SER 12 REP DES-60SEG PANTURRILHA NO LEG 45 3 SER 15 REP DES-60SEG REMADA SENTADO NEUTRO 3 SER 12 REP DES-60SEG VOADOR 3 SERIE 12 REP DES-60SEG BANCO EXTENSOR 3 SERIE 12 REP DES-60SEG TRÍCEPS TESTA 3 SERIE 12 REP DES-60SEG ROTAÇÃO EXTERNA DE OMBROS COM HALTER 3 SERIE 12 REP DES-60SEG TRANSVERSO LATERAL 3 SERIE 12 REP DES-60SEG FLEXÃO DO TRONCO ( ABDOMINAL ) 3 SERIE 20 REP DES-60SEG 14 ANOS 50 QUILOS 1.61M Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Outubro 31, 2014 às 16:18 Compartilhar Postado Outubro 31, 2014 às 16:18 Tá ruim. procura o tópico do Craw de como montar um FB. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
philip_np 887 Postado Outubro 31, 2014 às 16:23 Compartilhar Postado Outubro 31, 2014 às 16:23 voador? Extensora? Em um FB? NUNCA uehuheuaeheua Procura o tópico do craw mesmo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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