[Falta de Pesquisa]Precisa De Suple Ou Não ?

[franciscotadeu]

Quando se é ex-gordo, dá pra conseguir uma barriga tanquinho sem suplementos?

[maxsuel.za90]

dieta+treino bem ajustados, vc consegue sim. suplementos são só p complementar a dieta. você pode trocar mt bem o whey no pos treino por uma outra fonte de proteina, como o bife de patinho, frango, ovo etc.

[tapioca]

Comece a tomar H2OH depois do treino, traz a barriga sarrada em 10 dias.

[endomorfo86]

Gaste mais energia do que ingeri, faça abdominais 3 vzs por semana e em alguns anos terá seu tanquinho.

[Vrz]

Sim

[busarello]

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