an1905 0 Postado Outubro 30, 2014 às 23:08 Compartilhar Postado Outubro 30, 2014 às 23:08 LEG 45 3 SER 12 REP DES-60SEG PANTURRILHA NO LEG 45 3 SER 15 REP DES-60SEG REMADA SENTADO NEUTRO 3 SER 12 REP DES-60SEG VOADOR 3 SERIE 12 REP DES-60SEG BANCO EXTENSOR 3 SERIE 12 REP DES-60SEG TRÍCEPS TESTA 3 SERIE 12 REP DES-60SEG ROTAÇÃO EXTERNA DE OMBROS COM HALTER 3 SERIE 12 REP DES-60SEG TRANSVERSO LATERAL 3 SERIE 12 REP DES-60SEG FLEXÃO DO TRONCO ( ABDOMINAL ) 3 SERIE 20 REP DES-60SEG 14 ANOS 50 QUILOS 1.61M Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Outubro 30, 2014 às 23:10 Compartilhar Postado Outubro 30, 2014 às 23:10 Tá ruim. Falta compostos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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