Boa noite pessoal!

Estou tomando Oxyelite Pro desde sabado, 1 capsula/ dia por enquanto. Neste sabado irei passar para 2 capsulas/ dia. Pra mim, este termo está funcionando, sinto muita diferença, principalmente nos exercicios aerobicos.

Como é minha primeira vez tomando Oxyelite, não estou muito seguro com minha dieta, pois tenho medo de estar perdendo massa muscular. Faço musculação 4 vezes por semana e aerobico 2 vezes (faço nos dias que não consigo ir na academia - 30 min de esteira). No domingo eu descanso.

Dados:

Idade: 22 anos

Altura: 1,75 m

Peso: 75 kg

Objetivo da dieta: perder gordura, manter a massa muscular (se possível, aumentar).

Dieta: (não sei se é permitido colocar link com imagem da dieta, qualquer coisa eu mudo)

https://imageshack.com/i/ex39KQpPp

Horario:

Oxyelite pro: 6:30h

cafe da manha: 7h

lanche da manha: 10h

almoço: 13h

lanche da tarde: 16h

treino: 17h

pós treino: 18h

jantar: 20:30h

OBS: sempre como salada no almoço e jantar. Todas as refeições são SEM sal, uso apenas alho, cebola, limão e azeite.

Tomo uns 4 litros de agua por dia.

O que vcs acham dela? Preciso melhorar no que?

Valeu!

A dieta ta bem fraca em gorduras, põe em 1g/kg, come essas gemas... azeite, se necessário.. ja vai começar com oxy? Podia deixar mais pro final, mas...

Obrigado pela dica! Realmente, a dieta esta fraca em gorduras.

Comecei com o oxi já, irei tomar por 4 semanas.

Talvez fosse melhor deixar o oxy mais pra frente mesmo, mas um amigo tomou e os resultados foram muito bons e rápidos, por isso fiquei com bastante vontade de testar.

Não fuja das gorduras cara são necessárias se tiver que reduzir que seja nos carbos.