Bom dia,

Queria pedir a vossa opinião sobre uma coisa.

Tenho 24 anos, peso 67 kg e tenho 1.91 de altura. Sou magro.

Tenho hiper cifose e a fisioterapeuta aconselhou-me a não levantar pesos já que estou a fazer RPG.

Queria desenvolver o corpo e estava a pensar em correr para desenvolver o coração e a saúde.

Já ouvi dizer que só vou emagrecer mais, mas e se eu correr com pesos nos tornozelos e pulsos e tiver um ritmo alto e menos tempo?

Não ajuda?

Obrigado.

Se você se alimentar corretamente não ira emagrecer. Monte uma dieta para você ou va a um nutricionista.

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/

Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.

Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.

Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.